产后母乳问题！！！！急！！！！！！

说起结石，多数人会想到肝胆系统，殊不知，乳房也会出现结石，尤其是处于哺乳期的新妈妈。有关专家指出，乳房结石多是乳汁淤积的结果，一旦形成只能手术摘除。
其实，在哺乳期乳房结石并不少见。有时，哺乳期妇女会在自己的乳房上摸到一个圆形或扁形的硬块，一般大小约1～3厘米，表面光滑，界限清楚，可以活动，与表面皮肤不粘连，这可能并非长了肿瘤，而是得了乳房结石。乳房结石多是乳汁淤积的结果，因此往往发生在哺乳期。
当产妇在哺乳期受到某种不良刺激如产后抑郁、焦虑、烦恼或恐惧不安时，排乳素的释放就会受到抑制，反射性地引起乳管不通，排乳不畅。
此外，乳房发生炎症之后也会使输乳管变窄或完全堵塞，造成乳汁郁结。当乳房内乳...

首先解除心理压力，睡前可以热水浴足30分钟，按摩足底涌泉穴100次，贵在坚持，应该可以。不好的话再辅以中医药的治疗。但是要分清虚实。


五大高招教你睡个安稳觉早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困…...

白天的咖啡、浓茶等要减量或是停服，因为这个才可能是你失眠的关键，浓茶和咖啡虽可暂时提神，而后身体却更加疲劳，二者中的提神成分这时起了不小的作用，明明躺下了，却怎么也谁不着。总之，这个过程很复杂。我个人建议你可以用灯芯草和慈竹叶来泡水，代替茶喝，又称代茶饮，同时，晚上睡前喝杯牛奶，适量运动，轻揉太阳穴，专心一意，便可入睡。


建议睡前喝杯牛奶，睡前做个简单运动 逐步的调节


晚上睡觉的时...

尽量使自己放松下来，排空大脑里的任何想法然后开始：想像自己是一个气球，一个正在瘪气的气球，一个正在慢慢瘪气的气球。这时，你的身体就会慢慢放松下来。放松无杂念是睡觉的前提。如果实在睡不着，不要赖在床上。我们越是睡不着越是会把原因归咎于床，越是会于床‘抗争’。就自然越是会睡不着。所以，这个时候应该离开床，随便走走，放松一下、理清思维。当然了，数数只不过是把思维单一化，如果排清大脑内想法的举动。也是可行的。实在不行的话，那只能采取硬性措施。做几十个俯卧撑、仰卧起坐等出大汗非体力的活动。让自己的集体疲劳下来，当在床上时，你连翻身、...

建议先做20个俯卧撑再来100个蹲起在来个150个扭腰然后目视前方什么都别想三分钟就恢复体力你就可以睡觉了心理压力再大也都克服了记住专心做才会有效果


睡觉前喝杯温牛奶


数数


喝醉，啊哈哈啊啊