入睡困难怎么办？
如果以前长期睡觉前脑子里想各种事情，习惯了就造成植物神经功能失调，以后总会失眠，躺下索性啥也不想，坚持一段时间就会好起来的，补充钙也有助于入睡，不喜欢喝奶就晚上睡前吃两片钙片，试试吧。
首先给自己找一个心理认为安全的睡觉住所，不被人打扰。再者睡之前关掉手机，喝杯牛奶。
许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种：
1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。
2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。
3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。
4．过敏性疾病，也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。
5．消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。
6．循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。
7．骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多...
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睡眠不好,入睡困难怎么办?
多吃蔬菜水果补充维生素是关键，牛奶和酸奶。精神紧张和心里压力过大或生气引起的，那还应该做自我调节，心情首先要保持愉悦，遇事不急不燥，心平气和。中医讲究养血养气我想是这个道理，归纳来说有四点：第一，神养（心情愉快，性格开朗）第二，睡养（不熬夜，不偏食，不吃零食）第三，动养（跑步，散步，每天半小时有利于睡眠）第四，食养（动物肝脏，鱼，虾，蛋，豆制品，黑木耳，芝麻，红枣，花生）。希望这些能对你有所帮助！祝你早点好起来哦！呵呵！
提高睡...
工作压力大，失眠多梦、入睡困难，求治疗方法。
吃安眠药效果来得快也去的快，不过对身体有害，用医疗仪器依梦失眠治疗仪没有副作用对身体没有危害，是物理治疗，相比安眠药效果来得慢，但坚持每天使用能从根本上治疗好失眠。
要想彻底的根治失眠首先就要做到有规律的生活习惯，作息都要定时。平时饮食应以清淡滋补为主，如百合、莲子、山药，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。可以在调节中配合药物进行治疗，象舒眠解郁组合，由香港民药“妙喜堂”第十代传人徐涛教授利用人体磁场原理，与20余味名贵药材超强浓缩而成。专业治疗失眠症，...
為什麽入睡那麼困難阿？
你颠倒了黑白、养成了自晚睡宴起的习惯，破坏了体内生物钟。最近你又遇到麻烦又不能得到解决、有时又特别兴奋更加速失眠。你要对你休息习惯进行调整，尽快思想上的问题，防止造成习惯性失眠那将终生痛苦。
你思想压力过大，可以睡前喝杯牛奶，泡泡脚什么的
因为你老想着我 所以谁不着
思想压力过大?
...
晚上入睡困难，睡着后正晚都做梦，早上睡醒后感觉背疼原因什么引起的
你好,失眠对谁来说都是一件痛苦的事，但是我们有一定的办法来帮助自己改善和早日摆脱失眠的困扰。1：首先寻找失眠的原因，很多人失眠是因为长期心情不好或者压力过大造成的，比如说学习，事业，爱情，家庭受到一定程度的困扰和打击，一时很难解决。这时候你要坚强起来，面对现实，寻找解决的办法，不管结果如何，你都会有新的感悟和认识,还有就是倾诉，把自己的心事告诉自己值的依赖的亲人或者朋友，聆听他们对事情的看法，有好的建议你认为适合你不妨学来做做。2:睡前避免喝咖啡，吸烟，饮酒等，这些都会影响睡眠。辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松...
入睡困难 稍微一点动静就睡不着 这是神经衰弱吗？怎么治疗啊？
如果你只是近期紧张或过于疲劳就不是，若是长期这样那就是的，我也这样，有六年多了，问了很多医生了，医生说只能调节即使吃药也只能调节，关键还得看自己心态，多散散步，放松心情，睡前别大量用脑，喝点蜂密也能缓解心神，但是最主要还是自己的调节，多做户外运动。心情郁闷时，要学会发泄，可以根好朋友聊聊。