医疗颈部痹痛的方子

颈部将头颅平衡于身体上，并负责每小时活动头部约6OO次。颈部内有七块脊椎、肌肉、韧带与关结，还有神经网络遍体内。因此，颈部特别容易痉挛、扭伤及其它伤害。—个常见的症状是颈椎过度屈伸的损伤，通常因颈部突然往前猛推造成的挫伤，或向后用力造成骨折。颈部疼痛也可能因为椎间盘突出，过度使用或姿势不正确而引起。颈部疼痛的治疗方法：
　　1、进行指压：指压颈部后的两个穴点。这两个穴点位于头颅底部、颈椎两侧约5厘米处。指压时眼睛闭上，用大姆指，按压刺激穴道约—分钟。
　　2、保持正确坐姿：记住让头保持中间位置，不要向前弯曲或向后倾斜。调整椅子让你的臀部和膝盖能保持9O度角。
　　3、修正计算机位置：屏幕应该放在正前方。
　　4、改正不好的打电话习惯：不要用话筒讲太久。
　　5、远离镇定剂：通常人入睡后会自动调整成最舒适位置，但服用镇定剂会使这种自然调整的能力减低。
　　6、转动肩膀：可以增家血液循环且缓解颈部紧张。
　　7、颈部按摩：轻轻按摩颈部能放松肌肉、减少痛苦，对暂时缓解疼痛很有帮助。
　　8、适时起来动动：不要保持同—姿势太久。
　　9、升高坐位：调整椅子高度，千万不要整天向前伸长脖子　　...