缺乏维生素不足与缺乏常见症状？

如您发现自己或家人有以下情况或症状的话，请不妨注意一下维生素的营养状况。
1、常感疲劳、常易感冒、咳嗽、抵抗力下降，而无工作过度劳累，环境急剧改变或其他器质性疾病等.
2、消瘦、贫血。
3、牙龈出血、牙龈发炎，口腔黏膜发炎及溃疡。
4、口角炎、口角裂、唇炎、杨梅样舌、舌水肿、地图舌。
5、皮肤粗糙、毛囊角化、皮炎、脂溢性皮炎，皮肤瘀点、瘀斑。
6、眼睑炎、眼角膜干燥、角膜软化，暗适应能力下降，夜盲。
7、多发性神经炎、中枢神经系统功能失调、下肢肿胀，脚气病。
8、儿童生长发育迟缓或不良，易出汗、毛发稀少，出现帽圈状脱发。
9、鸡胸、串珠胸、O型腿、X型腿，软骨病。
10、中老年人腰酸，关节疼痛，容易骨折，骨矿质量下降。