怎么摆脱睡眠瘫痪症

睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，症状——通常，睡眠瘫痪症的发病者会表示，他们发掘自己在入睡或醒来过程中身体突然无法活动。感觉就像全身瘫痪。患者很明确他们已经清醒，但极难移动身体。当患者设法“醒来”时，这种症状会引发极度的焦虑与恐惧。本人有过经历，就是觉得有点像看电影一样，我自己有试过,睡前吃一些（葱）为什么呢？因为葱会起着一个神精的麻痹作用，可以缓解压力。使得容易入眠，有时可一觉睡到大天亮呢。呵呵，这是本人的经历不知道对您有没有帮助。


睡眠瘫痪症(sleep paralysis就是一般所谓的‘鬼压床’。 目前，还没有已知的方法治愈此症，但你可以避免症状的发作：　　生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。 　　适量运动，但不要在睡前剧烈运动。 　　避免熬夜，保持睡眠充足。 　　设法减轻生活压力。 　　避免仰卧。 　　提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。 　　最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。


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偶也有这样的情况，找了相关的质...