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我得了睡眠恐惧症


失眠的话千万别吃安眠药!有很大的依赖性,除非你想一辈子都用安眠药过夜。
如果是不想伤身体的话,最好是喝用野枣(也就是红红小小酸酸的山枣)(在药店或者某些店里有的卖,通常长在山区、河边或者农村的路边……)泡的水,立马见效。不过可不要贪杯哦,会让你瞌睡的,呵呵。
第二种方法,就是睡前做身体(尤其是头部按摩)。
第三,做些运动。比如舒展一下筋骨。但是别是剧烈运动。
第四,睡前洗脚,放松精神。
第五,从根本上解决问题,让自己的白天充实一点,别混日子。
个人建议,别数羊…………
我最长用的就是在床上脱了衣服看书,小说之类的,不是特别喜欢的类型的书。看一会儿就睡着了。
人做梦也分两种,一种是现实生活中的事情不断在脑中重演,生活片断不断出现,那说明你的睡眠相当没有质量。另一种是梦境是你虚构的,不管梦境是不是非常真实、非常逼真,都说明你的睡眠非常深入,你的睡眠非常好,就跟不做梦的效果是一样的。你的大脑得到了非常充足的休息。所以啊,不是说做梦就是睡得不好,你不要想太多啦!放松自己的情绪就好啦!!
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怎么克服睡眠症啊?

用手指稍稍用力按一下前腿骨处,看看皮肤是否回弹,如果不回弹而留下或深或浅的手窝印,就说明泌尿系统有毛病,那么,头部也会因不利尿而导致湿气过重,继而阻塞了头部七窍,脑神经自然因受到压抑而无法自主活跃,无法发挥正常的功能,所以你也只有呼呼睡大觉了,如果没有手窝印,但觉腰腿发沉,上楼迈不动步,或尿急尿频、尿不尽,或有脚气,感觉有点懒等,都是因此引起的。也有因感冒或出汗后,头部受风引起的湿气过重现象,这就是人们常说的:脑瓜没缝、脑袋灌水、脑子不开窍、浆糊脑袋等等。所以,建议去医院验一下尿常规,如果有炎症需输液治疗,如果没炎症,就多做些腰部理疗,刮痧拔罐或贴些伤湿膏都可,还可在后背部拔罐,让头部湿气下注...

人要是患有长期睡眠症怎么办?

你好:贪睡和外界环境因素等有一定的没关系,真的累了也能产生贪睡!有时长期这样也能养成习惯。缺服。坚持体育锻炼,二早睡早起,有恒心坚持。三调节好饮食。只要坚持一段时间就行。

可以吃 吡拉西坦  脑复新 等 药,同时可以吃中药调理, 中药有  脑灵素片  刺五加片等,合用的话效果更好一些

睡眠困难症、

试下自我催眠
晚上失眠怎么办?

v 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,具体归纳如下:

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因...

睡眠症,怎样治疗

主要输氧和改善脑供血为主
提问人的追问   2010-02-02 12:15 还有什么医院能治疗,供氧不能医治,望有那位专家指点,表示谢谢

突发性睡眠症怎么治?

急救
     突發性昏睡症,又簡稱「猝睡症」,其罹患者時常在瞬間突然就會睡得不醒人事,甚至呈現某些特殊的症狀如猝睡、昏睡、猝倒、鬼壓身、入睡前出現幻覺(即半睡半醒幻覺),有時因幻覺而在睡中被驚嚇大喊大叫的。基本上,突發性昏睡症主要是具有基因障礙,或許由於下視丘的神經傳導物質缺乏所致。根據流行病學的探討,猝睡症多發生在年輕人口群(30歲以下者較多),而在年齡的增長後常會自行改善。
    有時猝睡易發生在情緒變化時,因此罹患在平時不要有太多的情緒激動,更需要特別保持心靜的心情;此外,罹患者最好不要從事高危險的工作,其中包括有...
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