什么对恢复视力有效

这要看你的度数是多少，如果是0.8一下，那基本就是近视了，你只能减缓视力下降，不可能恢复的。
如果是0.8~1.2之间，那你就要从饮食入手，多吃一些海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等富含胶原弹性物质的食物，还有就是茉莉花茶也是不错的选择，同时还要注意用眼的习惯，多休息，平时也可以使用一些滴眼液，新乐敦等都还可以，但你的视力最多只能恢复到1.2，很难再提高。
如果是1.2以上，那就是你眼睛疲劳了而已，注意多休息就可以了。


改善视力的辅助训练方法
1. 远方凝视：
寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。
2. 晶体操：
① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
② 寻找一个3米...