如何减轻水肿？

建议有起床水肿问题的人，比预计出门时间提前一个半小时起床，起来后喝杯黑咖啡，这是因为咖啡有利尿和刺激肠胃蠕动的功能，会帮助你在早上短时间内排出多余的水分，让你无负担地开始崭新的一天。当然，如果喝咖啡会心悸的人，可以改喝优酪乳或温牛奶，也会产生同样的效果。还有一种方法就是起床后喝一大杯温开水，然后在小腹上用画圈的方式稍稍按摩一下，也会达到加速排便的功能。如果排尿法还不能消肿的话，用冷热水交替洗脸，也是非常好的脸部消肿法，还可以加强皮肤的紧实度。
为了从根本上驱逐水肿，须从以下习惯上着力避免：
1、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等；
2、不可常穿过紧衣物，尤其是臀部及大腿位置紧束的牛仔裤以及束腹、束腰等物品，都会加剧身体水肿；
3、尽量使作息规律，过度劳累会令新陈代谢与血液循环变差，发生水肿；
4、穿高跟或过紧的鞋子不利于足部血液循环，长此以往必定水肿；
5、久坐或久站，长时间固定不动，都会令下半身血液回流受阻，引起下肢浮肿；
6、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、脆制物或含钠量高的饮料，如电解水、番茄汁等，都不可常吃。



晚上不喝水就可以了,

眼睛...