过度的睡眠是否对身体有影响？
睡眠太少的人由于得不到充足的休息，会生病，同时，睡得太多同样不好。近日美国的研究人员发现：如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力，同时有睡死人的可能。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
过度睡眠引发中风、糖尿病和死亡
一份调查显示：对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。特别是老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
过度睡眠引发呼吸道、心脏和消化疾病
卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中...
过度睡眠引发中风、糖尿病和死亡
一份调查显示：对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。特别是老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。
过度睡眠引发呼吸道、心脏和消化疾病
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过度睡眠有什么坏处
长时间睡眠不规律，往往精神萎靡、面黄肌瘦。使你自己的内分泌失调,生物钟变的不正常了睡眠是人类每天都必须进行的一种自然性生理行为，“日出而作，日落而息”，是老祖宗遗传给我们的生存规律。有的人对这一规律不以为然，认为这有啥好说的，不就是睡觉吗？这谁不会，困了就睡呗！这一看似再简单不过的问题其实包含着很多的学问。睡眠是人体进行自我调整的时刻，你占用它的时间，它便侵略你的健康，偶尔为之，可能还不会对身体造成大的伤害，要是经常如此的话，就会造成体内器官阴阳失调，甚至危及生命。我们必须也应该遵循大自然的规律。下面便让我们来看看我们的身体夜间都在做些什么，据科学家披露：晚上9点～11点：体内淋巴开始排毒，这...
为什么过度疲劳或睡眠不足眼圈就会发黑？
有很多人，每次疲劳后，特别是睡眠不足或熬夜以后，两眼的眼圈会黑黑的，这是怎幺回事呢?经过调查发现，人疲劳后眼圈发黑会有以下两种情况：
第一种是因为过度疲劳或睡眠不足而引起的，它使眼皮在相当时间内紧张收缩，使眼圈皮肤里的毛细血管充血。而眼圈皮肤的皮下组织很松，毛细血管的充血量很多，血液流动不很顺畅，加上眼圈皮肤又很薄，于是眼圈出现青黑色。对于这类不是疾病引起的情况，只要注意休息，好好睡上一觉，这种眼圈发黑的现象会很快消除。如果用手指轻轻地按摩眼圈皮肤，帮助里面的毛细血管血液回流，眼圈发黑现象也会减轻或消失不见。
另一种是体内某个脏器有了病，最有可能的是得了肾脏病。肾脏的细胞组织内存在一种...
第一种是因为过度疲劳或睡眠不足而引起的，它使眼皮在相当时间内紧张收缩，使眼圈皮肤里的毛细血管充血。而眼圈皮肤的皮下组织很松，毛细血管的充血量很多，血液流动不很顺畅，加上眼圈皮肤又很薄，于是眼圈出现青黑色。对于这类不是疾病引起的情况，只要注意休息，好好睡上一觉，这种眼圈发黑的现象会很快消除。如果用手指轻轻地按摩眼圈皮肤，帮助里面的毛细血管血液回流，眼圈发黑现象也会减轻或消失不见。
另一种是体内某个脏器有了病，最有可能的是得了肾脏病。肾脏的细胞组织内存在一种...
过度睡眠对身体有害吗？
过度的睡眠对身体有好处还是坏处？
一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困
不好！ 什么事都有个度 少了多了都不好的
当然不好。物极必反，过犹不及。
不好！ 什么事都有个度 少了多了都不好的
当然不好。物极必反，过犹不及。
长期用脑过度加睡眠不只会导致什么后果
后果会相当严重。单是用脑过度如果能好好的休息，那还是可以恢复的，但是用脑过度后再加睡眠不足就会出现一系列的问题，从心理方面来说，由于睡眠不足人就会晃晃忽忽的，记忆力减退，而从生理的方面来说，就会出现食欲不振，头晕、头痛。从工作方面说，由于得不到休息，人体生物钟被打乱，工作效率就会降低，严重时复杂的工作根本不能做，所以，休息才是做好工作的前题啊。
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天...
睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天...