为什么老想睡觉
可能是脑疲劳引起来的症状!
长期从事紧张的脑力工作，长期处于情绪紧张或忧郁状态，长期经受过高的工作压力或生活压力，都会造成“用脑过度”的后果，就是“脑疲劳”。这些东西并不一定是由脑部受伤引起来的! 也可能是脑疲劳引起来的症状!脑疲劳的主观症状包括：记忆力下降，注意力不集中；反应变得迟钝，思维不敏捷；四肢乏力，食欲木振，没有精神，经常感觉困倦，好打瞌睡；有的时候表现为失眠，头疼或胸疼，有时恶心、呕吐，听力减退，但都检查不出器质性病因。脑疲劳患者一般面色苍白，有消瘦的趋势，由于睡眠不足和神经过度疲劳而眼圈发黑和红肿，眼睛里面出现血丝，往往眼皮不自觉地跳动。发展严重的时候，还可能出现性格的变化，变得烦躁不安，或者沉默寡言。应及时给大脑补充一些能提高情绪、消除抑郁、减轻压力的营养食物。 例如：
1、多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。富含钾元素的食品有家禽、鱼、肉、牛奶、奶酪、粗粮、土豆、豆类和坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘类等。
2、多吃富含氨基酸的食品。全麦面包可迅速地向大脑补充氨基酸、色氨...
长期从事紧张的脑力工作，长期处于情绪紧张或忧郁状态，长期经受过高的工作压力或生活压力，都会造成“用脑过度”的后果，就是“脑疲劳”。这些东西并不一定是由脑部受伤引起来的! 也可能是脑疲劳引起来的症状!脑疲劳的主观症状包括：记忆力下降，注意力不集中；反应变得迟钝，思维不敏捷；四肢乏力，食欲木振，没有精神，经常感觉困倦，好打瞌睡；有的时候表现为失眠，头疼或胸疼，有时恶心、呕吐，听力减退，但都检查不出器质性病因。脑疲劳患者一般面色苍白，有消瘦的趋势，由于睡眠不足和神经过度疲劳而眼圈发黑和红肿，眼睛里面出现血丝，往往眼皮不自觉地跳动。发展严重的时候，还可能出现性格的变化，变得烦躁不安，或者沉默寡言。应及时给大脑补充一些能提高情绪、消除抑郁、减轻压力的营养食物。 例如：
1、多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质正常有序地工作，确保大脑轻松。富含钾元素的食品有家禽、鱼、肉、牛奶、奶酪、粗粮、土豆、豆类和坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘类等。
2、多吃富含氨基酸的食品。全麦面包可迅速地向大脑补充氨基酸、色氨...
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手足口病怎样预防 ?
手足口病的预防
托幼机构及小学等集体单位的预防控制措施
1. 本病流行季节，教室和宿舍等场所要保持良好通风；
2. 每日对玩具、个人卫生用具、餐具等物品进行清洗消毒；
3. 进行清扫或消毒工作（尤其清扫厕所）时，工作人员应穿戴手套。清洗工作结束后应立即洗手；
4. 每日对门把手、楼梯扶手、桌面等物体表面进行擦拭消毒；
5. 教育指导儿童养成正确洗手的习惯；
6. 每日进行晨检，发现可疑患儿时，要对患儿采取及时送诊、居家休息的措施；对患儿所用的物品要立即进行消毒处理；患儿原则上应隔离至主要症状消失，热度及红疹消退，以及所有水疱结痂为止。
7. 患儿增多时，要及时向卫生和教育部门报告。根据疫情控制...
托幼机构及小学等集体单位的预防控制措施
1. 本病流行季节，教室和宿舍等场所要保持良好通风；
2. 每日对玩具、个人卫生用具、餐具等物品进行清洗消毒；
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4. 每日对门把手、楼梯扶手、桌面等物体表面进行擦拭消毒；
5. 教育指导儿童养成正确洗手的习惯；
6. 每日进行晨检，发现可疑患儿时，要对患儿采取及时送诊、居家休息的措施；对患儿所用的物品要立即进行消毒处理；患儿原则上应隔离至主要症状消失，热度及红疹消退，以及所有水疱结痂为止。
7. 患儿增多时，要及时向卫生和教育部门报告。根据疫情控制...
上课想睡觉怎么办啊？
第一；上课睡觉首先是心态问题！没有给自己指定明确的目标！一定要有明确的目标，积极的心态！
第二；调整作息时间！一定要保证充足的休息时间！
最好中午午睡2小时左右.这样从下午到晚上都会有一个十分好的精神.
当然可以买一些茶与咖啡饮料配合.
其实可乐也行,因为咖啡因会让人的脑细胞兴奋.
有时候不爱听老师的课觉得很无聊的话就不一定强制听适当的多做笔记.自己慢慢看相关内容.
上午的话课间最好休息下.
中医学认为，经常打瞌睡表示脾胃功能不好.
中医古书早有记载，脾胃之虚，怠惰嗜卧。夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气，有损精神；冬天如果经常嗜睡，表示「身体阳气不足或脾虚湿热.
经常思虑多，好动...
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最好中午午睡2小时左右.这样从下午到晚上都会有一个十分好的精神.
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有时候不爱听老师的课觉得很无聊的话就不一定强制听适当的多做笔记.自己慢慢看相关内容.
上午的话课间最好休息下.
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经常思虑多，好动...
怎样有效地预防手足口病
二、有关地市提出的方法
1、《青岛市中医药防治手足口病临床技术方案（试行）》指出，个人预防：①黄芪15克、生薏仁10克、绿豆10克，先煮黄芪取其液，然后加入生薏仁、绿豆，煮粥食用。②使用中药药枕。组成：藿香、艾叶、白菊花各60克。制法：将处方中各味药洁净处理，去除杂质，制成药枕使用。功效：芳香化浊，利湿解毒。③中药漱口法。组成：金银花10克、荷叶5克。制法：加水煎药汁漱口。功效：清热解毒、疏风化湿。
2、武汉市中医医院：结合十余年来接诊的手足口病患儿的治疗和此次暴发的手足口病的发病及症候特点，认为以下方剂可以预防手足口病。组方：金银花10g连翘10g芦根15g竹叶6g生甘草3g。 用法：水煎服...
1、《青岛市中医药防治手足口病临床技术方案（试行）》指出，个人预防：①黄芪15克、生薏仁10克、绿豆10克，先煮黄芪取其液，然后加入生薏仁、绿豆，煮粥食用。②使用中药药枕。组成：藿香、艾叶、白菊花各60克。制法：将处方中各味药洁净处理，去除杂质，制成药枕使用。功效：芳香化浊，利湿解毒。③中药漱口法。组成：金银花10克、荷叶5克。制法：加水煎药汁漱口。功效：清热解毒、疏风化湿。
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如何预防心脏疾病？
速食化让我们的心脏越来越脆弱，提神咖啡当做主打饮料，让自己时刻保持头脑的清醒;出门以车代步，少了运动的激情和时间;用餐时间可能只有10分钟……效率不断提高，却让心脏不堪重负。因此，下面的呵护心脏健康5提案，能帮助你换回心脏一生的健康。
亲近它，了解它
提案1 中心提案：生活决定心健康
想要获得心脏健康之前，先要设身处地地“了解它”，除了遗传因素以外，详细知道什么原因造成它的不适，才能有针对性地预防。
要远离：高压
每天生活在高压中，甚至连晚上回家都要在电脑前做策划、写程序、找资料……长时间处在紧张状态下，就会导致心律失常、内分泌失调，甚至影响到心跳，从而刺...
亲近它，了解它
提案1 中心提案：生活决定心健康
想要获得心脏健康之前，先要设身处地地“了解它”，除了遗传因素以外，详细知道什么原因造成它的不适，才能有针对性地预防。
要远离：高压
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为何总是心烦气躁
目的不为积分，而为助人~ 1.你现在的状态是很消极。 2.你的消极是因为看到了社会的一些黑暗面或着受到了挫折。 3.你的消极也是因为你的人生没有目标。 4.树立人生的目标吧！当你达到这些目标时，你会从内
可能是你自己给自己的压力过大，总觉得自己哪里不如别人，看到别人很成功，自己却一事无成，所以你就觉得活着没意思，放心吧，这只是一个过程，时间会改变一切的
是社会乃至家庭甚至朋友给你带...