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身体容易抽筋
老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢?最基本的应注意以下3点: 一、补钙莫忘食醋 补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是,补钙时莫忘吃醋,有人做过这样的实验,把经人为引起骨质疏松的老鼠分为普通食物组和吃醋食物组(钙的摄取量相同),一个月后检查两组老鼠骨头的强度,结果发现吃醋食物组的老鼠骨强度明显增加。因为醋与食物中的钙能产生化学反应,生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此,提倡食...
不缺钙咋抽筋?
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人,有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上,而患有周边血管病变及关节炎患者,较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 造成脚抽筋的主要原因有: 1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4. 5....
小儿抽筋有那些原因
小儿惊厥(即抽筋、抽风、惊风)是小儿时期较常见的中枢神经系统器官或功能异常的一种紧急症状。 一、引起小儿惊厥的常见原因有很多,其中高热惊厥,常见于6个月至3岁,偶可见4~5岁的婴幼儿。多发生在急性呼吸道感染,体温骤升达39℃~40℃以上时。惊厥停止后,神志恢复正常不引起脑部损害,脑电图暂时出现慢波,以后正常。惊厥者若有癫痫家族史,日后有可能会转为癫痫。 二、中枢神经系统感染引起的惊厥,仅次于高热惊厥,除体温急骤升高外,多数在惊厥发生前后有昏睡、嗜睡、谵妄或昏迷。常见的疾病有:各种脑炎、脑膜炎、中毒性痢疾、败血症等。...