L?????

?????????????????????????????y??????????????N???????????????????

????

???????????????????????36???????????

??????????????????????

?????????????????????????????L??????????????

????

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??
???? ?
???????
????????...

?P??????????????????????????
??
??   2011-06-09 10:02 ??
??????????
??   2011-06-09 10:05 ???????????????
???   2011-06-09 10:13 ????

??10?47?159?????
?????
1??10?
2????7?
???
1???9?
2???6?
???
1?9?
2?1?
3????1?
4??8?
5???1?
6??1?
7??1?
8????1?
9?????1?
????
1?1?
2??7?
3?3?
4????1?
5?????1?
?????
1??1?
2?2?
3??1?
4?1?
5?4?
6??1?
7?1?
8???5?
9???1?
???
1??3?
2??3?
3??6?
???N???
1??8?
2N?6?
3????3?21?
4??1?
??????????
1??7?
????
1??...

小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激...

抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。 有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。 造成脚抽筋的主要原因有： 1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4. .饮...