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为什么腿抽筋



腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议:1.穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。2.拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了...

脚抽筋怎么办



抽筋时把抽筋那个脚往后用力勾,一会就好,挺灵                1、着凉   被子盖好,褥子的厚度也要足够,特别是腿部的保暖要注意。如果是夏天的话,注意别用电扇、空调直接吹身体,特别是不能对着腿部吹;   2、缺钙   平时应多喝牛奶,多喝骨头汤,如果缺钙比较严重就要适当吃一些补钙药物;   3、动脉硬化   这个多见于老年人,而且很多也是由于缺钙引起的;   4、机械性的...

为什么我老抽筋



缺钙,严重的缺钙。有时候还有着凉的因素。


缺钙,要好好补补
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