腿脚抽筋怎么办
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一...
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腿脚易抽筋？咋办？
缺钙咯。 呵呵， 要经常锻炼了， 多做写有益的活动，比如早上起来跑步啊， 俯卧撑拉。
腿脚易抽筋 睡前喝杯淡盐水
专家指出，睡觉时腿抽筋，除了与寒冷刺激·疲劳·睡眠姿势等因素有关外，还可能是因为体内电解质失调·缺钙·水分流失太多引起的。因此，专家建议，可在睡前喝一杯稀释的运动饮料或淡盐水，同时睡觉时要注意保暖。
脚抽筋
可能是因为过度疲劳 或者脚太用力什么的但是最可能的还是由...
腿脚时不时的抽筋应该服用什么保健品？
大骨头熬汤 牛奶 鸡蛋 瘦肉 鱼 海鲜 等富含钙食品 主要是补钙
补钙，服葡萄糖酸钙之类的补钙药，还有就是要保暖腿部。
可服用钙片;也可以多喝牛奶.
骨胶原高钙片
是以碳酸钙、骨胶原、维生素D为原料，经特殊工艺生产而成的营养健康食品
特点： １、双效同补，同时补充骨胶原和钙，是钙营养补...
50岁左右的中年人晚上出现腿脚抽筋是属于什么样的现象？？？是缺钙吗？？
抽筋在医学上叫做痉挛。说起小腿抽筋，人们往往会联想为游泳时肢体受寒所致，但在睡眠中并没有“受寒”呀，于是人们又认为是缺钙引起的。可是，不少小腿抽筋的人服了钙片和喝了含钙丰富的牛奶后，抽筋的症状不但不减轻，反而加重了。这究竟是怎么回事呢? 其实，引起肌痉挛的原因很多，人们在众多原因中偏偏忽视了缺镁这个因素。事实上，不少病人肌痉挛不是缺钙而是缺镁引起的。镁是细胞内一种重要的阳离子，它在细胞内与ATP等物质起到激活很多重要酶的作用。如果血液中的镁不足，某种酶的活性随之降低，细胞内钾离子外溢，神经肌肉因细胞内钾不足而兴奋性增强，便...
腿脚麻木，抽筋加重
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孕妇不是会腿脚浮肿抽筋吗为什么我没有呢？我36周3天了.我本人瘦就腿变粗了点不是肿的
孕妇会腿脚浮肿抽筋那是因为缺钙或末梢循环不好导致的，你没有是好事呀。
不是每个人都会的，没有不是更好吗
是肿了。
每个人不一样的，我是快生那半个月才肿，抽筋时缺钙
有的就不会，我也没有，因人而异
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