腿脚抽筋怎麽办?

我也超级缺钙。
从小身体就不太好，从小到大，腿一直会疼会抽筋，手也会疼。
特别缺钙，怎么补都补不好，一喝骨头汤就疼，特别奇怪。
什么补钙的都吃过了，都没有效，好像吸收不进去的样子。
每次一抽筋，通常的办法是把腿伸直，而我是把腿弓起来使劲往里掰。
上上个月我去了沃尔玛，那人给我推荐了美国康麦斯的液体钙。
那人说的神乎其神，我开始特别犹豫，但是后来还是买了。
我发誓我不是在做广告，要是我做广告马上被雷劈死被车撞死，
后来我就买回来吃，确实挺管用的，每天一颗，我吃的时候会附上一颗维生素E，
是促进钙吸收的，虽然钙片里已经含有了。
腿真的不疼了，也很少抽筋，不过好像不能停，我这几天没吃有时就会疼，
但是前段时间没有吃也不疼。我当时问那个营业员说会不会产生依赖性她说不会的。
安利确实会，康麦斯我也说不准。我以前吃过乐力，后来医生说不能连续服用超过一个月。
反正这个我只是推荐一下，一般情况下补钙要多喝牛奶，补充VE，多吃豆制品（我现在每天喝豆奶）
骨头汤其实不错只是不适合我，还要多晒阳光（我就不喜欢太阳）~
缺了十多年钙，希望我们早点健康啦~！~~


你好！这是是你的身体告诉你需要补钙了。

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