腿脚抽筋是什么原因
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
常见原因主要有寒冷刺激,肌肉连续收缩过快,出汗过多,疲劳过度,缺钙.以下为大家介绍一些预防抽筋的办法：
1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5~10分钟,泡脚的盆要深一些,水要多一些,最好超过脚脖子.可起到舒筋活血,解除痉挛的作用.
2.将高度白酒加热(不要燃烧),倒几滴在手心,在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟,要有一定的力度,使局部皮肤发红即可.可以增加肌肉血液循环,减少痉挛的发生.
3.用5%的松节油按摩常抽筋的部位,同样能减少夜间抽筋的发...
常见原因主要有寒冷刺激,肌肉连续收缩过快,出汗过多,疲劳过度,缺钙.以下为大家介绍一些预防抽筋的办法：
1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5~10分钟,泡脚的盆要深一些,水要多一些,最好超过脚脖子.可起到舒筋活血,解除痉挛的作用.
2.将高度白酒加热(不要燃烧),倒几滴在手心,在经常抽筋的部位上下搓揉两分钟,要有一定的力度,使局部皮肤发红即可.可以增加肌肉血液循环,减少痉挛的发生.
3.用5%的松节油按摩常抽筋的部位,同样能减少夜间抽筋的发...
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腿脚抽筋怎麽办?
我也超级缺钙。
从小身体就不太好，从小到大，腿一直会疼会抽筋，手也会疼。
特别缺钙，怎么补都补不好，一喝骨头汤就疼，特别奇怪。
什么补钙的都吃过了，都没有效，好像吸收不进去的样子。
每次一抽筋，通常的办法是把腿伸直，而我是把腿弓起来使劲往里掰。
上上个月我去了沃尔玛，那人给我推荐了美国康麦斯的液体钙。
那人说的神乎其神，我开始特别犹豫，但是后来还是买了。
我发誓我不是在做广告，要是我做广告马上被雷劈死被车撞死，
后来我就买回来吃，确实挺管用的，每天一颗，我吃的时候会附上一颗维生素E，
是促进钙吸收的，虽然钙片里已经含有了。
腿真的不疼了，也很少抽筋，不过好像不能停，我这几天没吃有时就会疼，
但...
从小身体就不太好，从小到大，腿一直会疼会抽筋，手也会疼。
特别缺钙，怎么补都补不好，一喝骨头汤就疼，特别奇怪。
什么补钙的都吃过了，都没有效，好像吸收不进去的样子。
每次一抽筋，通常的办法是把腿伸直，而我是把腿弓起来使劲往里掰。
上上个月我去了沃尔玛，那人给我推荐了美国康麦斯的液体钙。
那人说的神乎其神，我开始特别犹豫，但是后来还是买了。
我发誓我不是在做广告，要是我做广告马上被雷劈死被车撞死，
后来我就买回来吃，确实挺管用的，每天一颗，我吃的时候会附上一颗维生素E，
是促进钙吸收的，虽然钙片里已经含有了。
腿真的不疼了，也很少抽筋，不过好像不能停，我这几天没吃有时就会疼，
但...
老年人经常会出现腿脚抽筋的情况，主要是因为什么啊？请问有什么办法可以解决这种症状吗？
主要还是钙质吸收不好 建意补一些液态钙 晒晒太阳
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怎样防止在运动中腿脚抽筋？
运动前要先热身，慢跑。 小腿肌肉拉伤最正确的说法是：前腔室症候群。罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。 治疗方法 杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。 用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。 保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。 热敷 三天后改热敷。 按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗...
为什么腿抽筋？
主要是i缺钙，补钙吧
缺钙了吧? 或者是着凉了 来月经的时候这是身体虚弱的时候
补点钙 多吃点营养的东西 补补身体
晚上腿脚抽筋时请立即站起来，那能缓一缓。也可以在晚上睡觉前用温热水泡脚十分钟，不仅能预防抽筋，还有利于睡眠，一举两得。但最重要的是补钙了。本身抽筋就是缺...
为什么我一停止喝纯牛奶或吃钙片腿脚就会抽筋.会痛。
17岁长身体的时期，当然需要钙啊。你可以吃点鱼或骨头。这些里面都有钙质的。你肯定平时饮食不注意。
缺钙了，缺钙会使人抽筋的，多补充钙吧
严重缺钙 打葡萄糖针
由于和纯牛奶和吃钙片，可能是你对他产生依赖心理。一旦不吃，再加上心理因素，导致抽筋等症状，建议多晒太阳，这能促进人体对钙的吸收，不妨多吃点肉。
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