年轻人在跑动中腿脚无力抽筋的原因

肌肉抽筋是一种常见的疾病，多发于腿部和足部。肌肉抽筋的发生是由于身体脱水(失水)与钾的流失所致, 所以在天气炎热时, 当你的身体由于出汗而失去过多的水, 盐和矿物质， 肌肉抽筋就很可能发生。 因而，多喝水，多吃富含钾的食物， 如香蕉， 可防止抽筋发生.

　　当你运动的时候，特别是如果你用力过猛，抽筋现象就可能发生。（这就是运动员们容易在赛季初，未达最佳状态时抽筋的原因。）但肌肉痉挛也可能在你睡觉的时候发生。

　　上了年纪的人们更易出现抽筋，这是由于人们的自然肌肉损耗（通常在人们45岁左右开始）。美国矫形外科医师学会指出，当人们变老时，往往也不太活跃了，身体的渴感会降低，而且会更容易脱水...

主要还是钙质吸收不好 建意补一些液态钙  晒晒太阳
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马上站起来
每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好



腿抽筋是缺钙，吃点钙片就可以了。


可能你运动过量了吧，多休息，喝点骨头汤


建议去看医生,晚上别用腿伸懒腰

大骨头熬汤 牛奶 鸡蛋 瘦肉 鱼 海鲜 等富含钙食品 主要是补钙


补钙，服葡萄糖酸钙之类的补钙药，还有就是要保暖腿部。


可服用钙片;也可以多喝牛奶.


骨胶原高钙片
是以碳酸钙、骨胶原、维生素D为原料，经特殊工艺生产而成的营养健康食品
特点：　　１、双效同补，同时补充骨胶原和钙，是钙营养补...

你的病较多，根据你的叙述，你有骨质疏松的可能行较大，可以做骨密度检查，也许要看你的X片，看你骨质增生的情况，这两种病需要同时治疗。电话中会跟你跟详细的交流。回复专家:北京积水潭医院-物理康复科-张连玉副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>