腿脚抽筋的时候该怎么做?
将抽筋的部位向反方向牵拉并持续1~2分钟，抽筋即可慢慢缓解。抽筋一般是由于运动过度或缺钙引起，所以缓解后还应针对诱因加以注意。
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热敷腿肚。
把脚伸直、然后拍打小腿肚、谢谢、望采纳
我来告诉你，站在地上，狠狠蹬住地板～O(∩_∩)O
首先按揉小腿的足三里、承山、承筋，各20次。后双手揉小腿肚20次，缓解腿部肌肉紧张。
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我这个问题要怎么办
腿搐经有两点,一身体弱,你可能是第二点,二睡觉时你的腿地怕冷，晚上天气冷，腿的地方就多多保温！睡觉半夜醒,也许真是你妈妈说的太紧张了，白天是否有什么事情很…重要
热水加上点盐泡脚，睡觉前喝袋牛奶。
你过于紧张了，应该多放松下自己，睡不着时，可以听听轻音乐，这样有助于睡眠
唉，现在的娃儿是咋了。俺是很累，想睡又不...
最近腿脚老是抽筋，是怎么回事啊！有没有什么办法可以控制啊！
缺钙，海产品含钙较多，如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜 等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收。 豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等 价廉物美，烹调简单，食用方便；
缺钙的问题，补点就好
夏秋之交注意保温，不盖
男，55岁腿脚麻木，只麻不疼，腿老是抽筋
如果是一条腿的话那椎间盘突出的可能性极大，建议去医院做个椎间盘CT检查，看看结果再治疗。
睡觉时脚抽筋怎么回事？
睡觉时脚抽筋,你可以看下下面的内容，对你或许有帮助的。
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
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两条腿脚抽筋，从到腹股沟该怎么办啊！！疼啊~~那种感觉就是要死啊！！！懂医的帮帮我 啊！！
一般人抽筋多数都是小腿或者大腿根处，你的这种情况建议去医院询问一下专业医生，腿抽筋的原因很多，最常见的是，剧烈运动会，肌肉的韧带有些损失或者是因为脚底受凉。这些都可能引起腿抽筋，但是受凉的抽筋一般都比较轻微，可能只是腿的一部分，你的这种情况可能是运动伤害照成的，这是我的猜测，建议你还是去看看医生，当然如果是韧带损伤，经过一段时间的修养，会好的