胸发育不良怎么办？
如果你胸部发育缓慢，就快来对照一下吧，看看你属于下面的哪一种体质。及时调养和治疗还能补救先天的不足哦。
脾虚型：面色萎黄，以鼻及唇周围黄色明显，唇色淡，舌质淡胖，舌边缘有齿痕，脉虚缓，可合并白带过多，月经失调，腰酸，经期排便次数增多或水样便，平时腹胀，胃口不好，精神倦怠等。
治疗方案：发达的胸部肌肉是支托乳房的基础，因此首先要锻炼胸壁的肌肉。锻炼的方法有：做扩胸运动、俯卧撑、仰卧上举哑铃等上肢的运动，锻炼胸肌以间接地刺激乳房发育。
肾阳虚型：体胖而皮肤松，面色白少光泽，懒于行动，易患感冒，唇色及指甲不红润，舌胖色淡，舌苔薄腻而润，月经后期量少、色淡，平时白带清稀量多，易腰酸、怕冷。
治疗方案：通过局部按摩直接刺激乳房的发育。主要采用对乳房的各个方向的按摩，如：一只手轻握对侧乳房，按一定规律分别向上、下、左、右四个方向直推20次～50次；再按顺时针及逆时针的方向轻轻揉压乳房各20次～30次；双手托住乳房向外推托，每侧各20次～50次。每天坚持按照这个程序来按摩乳房对青春期乳房的发育肯定会起到积极的作用。
肾阴虚型：体型瘦弱，面色白而干燥，唇色鲜红，掌心热，舌...
脾虚型：面色萎黄，以鼻及唇周围黄色明显，唇色淡，舌质淡胖，舌边缘有齿痕，脉虚缓，可合并白带过多，月经失调，腰酸，经期排便次数增多或水样便，平时腹胀，胃口不好，精神倦怠等。
治疗方案：发达的胸部肌肉是支托乳房的基础，因此首先要锻炼胸壁的肌肉。锻炼的方法有：做扩胸运动、俯卧撑、仰卧上举哑铃等上肢的运动，锻炼胸肌以间接地刺激乳房发育。
肾阳虚型：体胖而皮肤松，面色白少光泽，懒于行动，易患感冒，唇色及指甲不红润，舌胖色淡，舌苔薄腻而润，月经后期量少、色淡，平时白带清稀量多，易腰酸、怕冷。
治疗方案：通过局部按摩直接刺激乳房的发育。主要采用对乳房的各个方向的按摩，如：一只手轻握对侧乳房，按一定规律分别向上、下、左、右四个方向直推20次～50次；再按顺时针及逆时针的方向轻轻揉压乳房各20次～30次；双手托住乳房向外推托，每侧各20次～50次。每天坚持按照这个程序来按摩乳房对青春期乳房的发育肯定会起到积极的作用。
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戴隐形眼镜有哪些不利因素?
长期佩戴隐形眼镜易对眼睛造成的危害主要表现:
①眼睛抵抗力下降：隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。
②导致视疲劳、干眼症：长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。
③引发眼球过敏：隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。
④磨损角膜，无法接受矫治：隐形眼镜磨损角膜，可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。部分隐形眼镜凹度与角膜凸度不符，不规则磨损角膜，引起角膜溃疡，造成了不可逆转的视...
①眼睛抵抗力下降：隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。
②导致视疲劳、干眼症：长久配戴隐形眼镜，容易产生视疲劳，甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感，眼睛烧灼且视物模糊。
③引发眼球过敏：隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应等因此而起。
④磨损角膜，无法接受矫治：隐形眼镜磨损角膜，可能造成角膜上皮脱落或穿孔的严重后果。部分隐形眼镜凹度与角膜凸度不符，不规则磨损角膜，引起角膜溃疡，造成了不可逆转的视...
孕期怎样睡个踏实觉
怀孕啦，肚肚的体积一天天“突飞猛进”，晚上睡觉的时候只能老老实实地侧卧，翻身都觉得累，每天晚上不停地在做梦，总是睡不着，本期，小编幸孕草就为大家解决一下孕期睡觉的问题吧。
小虿虿：最近老是失眠，一到晚上躺床上要两小时才能睡着(大约十二点到一点)，开始做梦，(两点多)有点声响就醒了，睡觉时候很不安分，要不停的换睡觉姿势(肚子腿老觉得不舒服)，一个姿势几分钟就觉得不舒服啊，这样辗转换了几十次，间歇的睡着了又醒了，很疲惫，发呆，强迫自己继续睡觉，做梦~~~~到早上很憔悴，黑眼圈啊，眼袋啊什么都出来了~~很烦啊，可是现在是非常时期又不能吃药，怎么办那?大家有什么号方法能改善睡眠吗? [查看详细] ...
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腰腹肌肉最佳练习方式是什么
一个人在早上和晚上的时候是神经最放松的时候
那时候练身体是最好的
制定方案就开始练习吧
早上起床刷好牙打理好自己的脸
休息一下活动开胫骨~就找个舒坦的地方躺下
不要东西压脚来做仰卧起坐~这样你会发现要用力很多
还有要注意~不用做很快~慢的效果比快的更好
每天早上100个仰卧起做
晚上就做70个~再做50个反的仰卧起做[也就是趴着的``]
这样既能加腰力~还可以慢慢的练腰的柔韧~时间一长
你会发现你会有一块块好看的腹肌~而且~你大胆的尝试一下下腰
嘿嘿嘿嘿....
注意事项:1.如果实在1下子做不了那么多个...就做一些就休息一下.但是.要尽力做....
那时候练身体是最好的
制定方案就开始练习吧
早上起床刷好牙打理好自己的脸
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还有要注意~不用做很快~慢的效果比快的更好
每天早上100个仰卧起做
晚上就做70个~再做50个反的仰卧起做[也就是趴着的``]
这样既能加腰力~还可以慢慢的练腰的柔韧~时间一长
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电脑玩久了会头重、头痛等，要怎么防止？
在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但电脑也越来越成为一把“双刃剑”：它在给人们生活和工作带来方便、快捷的同时，也在悄悄地危及人们的健康，引起人的视力衰退、关节损伤、辐射伤害、头部和肩膀疼痛。据调查，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，还会
出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等。
过度用电脑易得“电脑病”
长期使用电脑不注意的话，最容易受到侵害的就是眼睛，视力下降、眼睛干涩、眼红。其次就是受电脑产生的静电导致皮肤病，静电会吸附大量悬浮的灰尘，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起...
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怎么玩两个轮子的滑板？
1．移动重心的练习
（1）原地站立与踏步：
穿好轮滑鞋，两脚平行站立与肩同宽，两腿微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。
（2）单脚支撑平衡：
在掌握原地踏步基础上，保持原来姿势，手扶栏杆或同伴，将重心移至一条腿上，另一腿向侧伸出再收回成开始姿势，换脚重复以上动作。
（3）模仿滑行姿势的蹲起练习：
速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势，是上体前倾接近水平，肩背稍高于臂部，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，大腿和小腿成90～110度角，踝关节成50～70度角，两手互握...
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