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调养气雪、给身体回到自然


中医理论来说就是阴盛阳虚，体内阴气太重， 意见建议: 一方面注意保暖，一方面注意摄取足够的热性食物以调节体内平衡。 平时吃东西就要注意啊！要补血，多吃含锌，铁多的食物， 还要多吃蛋白质，促进矿物质的吸收。 *注意不要吃凉的食物。雪糕不要吃，冰镇的东西就尽量不要吃了。凉凉的水果少吃，如果要吃，最好是煮一下，或者用开水烫一下。 *少吃性寒的食物，吃一些热性的食物。菠菜等绿色蔬菜，猪肉，都是性寒的，要少吃。 多吃萝卜、红薯、芝麻、红...

那是气虚自汗。汗出如清水，不粘手。 由气虚卫不固表所致自汗出。症见自汗恶风，汗出常冷，疲乏无力，脉微而缓或虚大。治宜益气固表。可用金匮肾气丸或其他温阳助气的药物治疗，效果都是不错的。 参考方：黄耆、甘草(炙)各2克，人参2克、当归身3克、橘皮1克、升麻0.62克、柴胡3克克、白术5克 用水300毫升，煎至150毫升，去滓，空腹时稍热服。

皮肤出汗是机体的一种降温方式，也是消暑的一种途径。如果一个人夏天出汗太少的话，是容易中暑的先兆，因为他体内的热量太高，会影响机体正常工作的人体环境。所以夏天还是多出汗的好

这个问题不全，你没有说明你的症状，无法辨证是阴虚还是阳虚，请补充问题？



先补肾固精，五子衍宗丸很有效果，不要再吃药减肥，选择运动。


肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，阳虚见于面色苍白，形寒肢冷，腰痛脚软，身半下常有冷感，小便不利，或小便反多，入夜尤甚，阳痿早泄，舌淡而胖，脉虚弱，尺部沉细等等，肾阴虚则见口干不欲饮，面赤足冷，脉沉细弱，两目昏花，耳鸣，遗精，等等。。OK，也许不全，但要辨证论...