膝盖扭伤~~~
你的问题是膝关节的韧带损伤。
待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护膝固定关节，运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。
另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。
在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。
推荐你使用酮洛芬凝胶 ，局部外涂，有一定效果。
希望对你有帮助。
提问人的追问 2011-02-07 00:04 具体的按摩做法呢?谢谢~
回答人的补充 2011-02-07 00:10 最好到正规医院的理疗科让医生按摩比较好。
自己弄的话不好操作。
提...
待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护膝固定关节，运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。
另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。
在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。
推荐你使用酮洛芬凝胶 ，局部外涂，有一定效果。
希望对你有帮助。
提问人的追问 2011-02-07 00:04 具体的按摩做法呢?谢谢~
回答人的补充 2011-02-07 00:10 最好到正规医院的理疗科让医生按摩比较好。
自己弄的话不好操作。
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右腿膝盖扭伤如何痊愈？
你好 你的膝关节扭伤，如果患处特别疼痛疑是骨折、骨裂，如果只是轻痛，那么可以考虑到膝关节软骨、半月板有损伤，软骨、半月板有损伤和新的骨折都会出现局部肿胀痛等现象，如果关节不能正常弯曲这是韧带有损伤，韧带有损伤关节弯曲就不能达到正常，软组织（韧带、软骨、半月板）有损伤，其再生能力弱，自身很难修复，一般在X光片下是很难发现的。如果拍片检查骨头有损伤，首先应该积极治疗让断骨愈合，如果在X光片下确认骨头没有损伤，那么出现疼痛就是软骨损伤造 成， 建议选用中国传统中医治疗，因为中医可以通过用药物来帮助损伤的组织快速生长，这样就可以很...
脚扭伤能根治么?
可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是热敷，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。最好不要用弹性绷带包扎，因为这样会不利血液循环回流，只要减少患侧脚踝活动就好。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈，所以不要着急去尝试用力。不要过早运动，免得造成习惯性扭伤，欲速则不达。
去医院啊
扭伤通常骨头没事筋都多多少少有问题，找个正骨大夫，他们手法让筋回槽就行了
...
我脚自从扭伤好了以后,膝盖会一直酸.跑起来很没力?
物理治疗 物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能，运用物理疗法可以温和而去有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激（TENS）等。新近应用于疼痛治疗的冲击波疼痛治疗方法对于膝关节疼痛，特别是陈旧性膝关节软组织损伤具有立竿见影的确切疗效，深受老年朋友的欢迎。提醒老年朋友注意的是膝关节急性发作期，尤其是膝关节红肿发热时不要用热敷的办法消肿止痛，以免过热反加重局部肿胀,外用可选择止痛膏药或穴位敷贴，也可选用扶他林乳剂或红花油、正骨水等。...
左膝半月板损伤
不是3度就必须手术，要根据损伤对你的影响程度来决定。原来的MRI片很重要，现在再做一次当然更好。不要过于担心手术后遗症！半月板手术是很安全有效的。北京大学第三医院-运动医学科-印钰副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
半月板损伤严重吗!
如果有积液的话 首先需要处理积液 把积液抽出 至于需不需要手术 要看你损伤的程度了 一般情况下 手术是唯一的治疗办法，可以彻底解决问题
如果有积液的话 首先需要处理积液 把积液抽出 至于需不需要手术 要看你损伤的程度了 一般情况下 手术是唯一的治疗办法，可以彻底解决问题
采用中医的外敷药是可以治好的，一般要治疗一个月就可以治好，我从医二十年来，都是采用壮族的一种外敷药来治疗，效...