膝盖扭伤了应该怎么办？

注意休息，伤后给予冷敷，48小时候给予热敷，口服跌打损伤活血化瘀的药物，外用药水等。

注意有没有韧带拉伤，髌骨有十字韧带，如果扭伤时间较长还是有肿痛的症状建议你上医院做个全面的检查。