上班长时间站着穿什么鞋容易腿粗

穿高跟鞋腿最容易粗了


纤瘦小腿秘诀：
注意以下日常生活及饮食的秘诀，亦可令你拥有纤瘦美腿。


a.尽量少穿高跟鞋
穿高跟鞋令身体重心集中在双脚上，所以经常穿高跟鞋就犹如锻炼肌肉一样，容易令小腿肚变硬。若因工作需要而穿高跟鞋，亦尽量选穿2.5—5厘米高为宜，回家必须泡热水，并为疲劳的小腿做按摩，多做抬腿运动，可减少变成肌肉的机会。

b.避免双腿交叉坐
当双腿交叉坐时，容易造成骨盆的移动，而骨盆里聚集了许多淋巴，若骨盆移动，会阻碍淋巴的流动，容易造成臀部变大及小腿变粗。而常跪着坐或盘退坐也会令下身较肥胖，所以可免则免。

c.以浴盐浸脚
工作后，不妨将浴盐放入盆中，让双脚浸泡一段时间，能有效使肌肉放松。浸泡完毕后，要对小腿部位进行拍打，可加速血液循环。

d.穿上弹性袜
一些具有收腿作用的弹性袜可以给腿部压力，有助加速腿部血液循环，也可以提升腿部塑形的效果，避免小腿结实，非常适合长时间需要久站的女士。


高跟鞋能使女性显得亭亭玉立风姿绰约，因此一直深受青睐。然而，从健康的角度看，高跟鞋并非最佳选择。因为...