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小腿发胀怎么回事


小腿肿胀可能是盐分代谢不好,或者水分代谢不好.造成的原因有可能是过度劳累没有及时放松肌肉,也可能是本身新陈代谢不好,血液循环不畅.如果是劳累所致浮肿,晚上睡前垂直将双腿竖直三分钟,或贴在墙上竖直休息.可以促进血液循环,防止浮肿.双手敲打也是不错的方法.另外可以吃薏仁粥,有利于排水去浮肿.用精油抹也不错.
如果本身盐分代谢不好(就是不只是晚上浮肿,总是看着腿很肿的样子)那就要补充钾来帮助盐分代谢。建议多吃香蕉和菠菜等含钾多的食物。(但是橡胶不可多吃,糖份过高会发胖,可以用来代替晚餐或者其他的加餐。)
另外血液循环不好,可以用拇指压血海这个穴位来调节治疗(就是两腿并拢,膝盖内侧会相互碰到的地方,血液循环不良压它的话会觉得疼呢。)


缺钙,我猜的

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如果是锻炼引起的按摩放松   运动后按摩是一种最有效的消除疲劳方法。可选在运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行。从轻按开始,逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打,再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。肌肉伸拉   运动后10分钟的伸拉肌肉活动,可以让肌肉的紧张状态得以消除。在地面上做伸拉的时候,一定要在地上铺上垫子,防止地上的湿气侵入身体,否则肌肉、关节会出现更严重的酸痛感。心跳趋缓后再坐下休息   运动后若立即坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,不利于缓解疲劳。在进行运动量比较大的活动后,如打篮球、踢足球、长跑等,应当走动5~10分钟,等心跳趋于缓和再坐下来休息。

最近小腿发胀,看着比去年粗好多,怎么变细点?

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小腿水肿去医院看什么科?



去医院看内科吧。检查引起的原因做对症处理。


内科
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