去除小腿酸痛

这问题我来答吧！我是学生物专业的！
楼主是因为运动引起的小腿酸痛。这是正常的现象！是由于细胞无氧呼吸产生的乳酸导致的！一般几天后就会好了！不是大问题！
不过楼主要尽快好，我爱打篮球，也经常会这样！把我的方法告诉你吧！
首先，用一盆温水，把布泡一下然后在小腿上撮，由上往下撮，不要怕疼，开始会疼的。撮几下就很舒服了。还有多对小腿做放松！就是有拳头轻轻打。再次就是吃一些可以补钙的东西。比如钙片.牛奶...也会很快好的！！！
最后祝楼主健康！


泡脚是为了促进血液循环，把因运动过度造成的糖元堆积尽快疏通。
不建议自己随意按摩，不正确的按摩手法，会导致肌肉更为疼痛。
小腿伸拉，可坐于垫上，双腿伸直并拢前伸。勾起脚尖，上身向前伸展，尽力抓住脚尖。伸展后注意要适当放松，蜷起双腿，抱于怀中。


我也有同感，用毛巾泡很热的水，敷在小腿上做热敷，睡一觉就好了


这是因为你很长时间没用这个部委运动过了，肌肉酸疼是个很好的现象，你继续坚持就会发现第二次比第一次舒服很多，小腿不会变成肌肉的，至少用跳绳是不会的


按摩一下，习惯了就好了，正常的现象


楼上的朋友。不是吧？？？运动过度会造成的糖...