黑眼球上面好像破了一个小缺口怎么办？

我建议你进行相互按摩和自我按摩，可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化，促使肌肉放松，消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始，逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，再配以局部抖动和被动活动。 最好洗个温水澡，水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用，还能促进血液循环，保持皮肤清洁，排除体内废物，消除肌肉紧张，减轻酸痛感，加快机体的恢复。
多休息
多运动多吃骨头和豆制品

很正常 过两天就好啦

晚上洗身的时候，尽量用最热的水泡，临睡时按摩一下。
放松按摩
因小腿部位的肌肉剧烈运动产生的乳酸没有得到及时分解，小...

还是估计是结膜炎的表现，在当地眼科就诊检查一下吧。您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章 《正确的点眼药水方法以及规律并足疗程用药在治疗和防止眼病反复发作的过程中至关重要》回复专家:北京同仁医院-眼科-王越主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

您这种情况比较复杂，建议到医院就诊。号比较难挂，可以打电话到010-57976508预约挂号。回复专家:武警总医院-眼科-陶海副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

属于眼部毛细血管爆裂，没有其他症状出现的话，不用太过担心，同时需要关注血压，以免出现更大规模的血管破裂。注意减少用眼强度。多加休息。
如果出现其他症状还是建议及时就医。



结膜下出血，如果没有其他症状，一般没有什么关系，一周后会自愈，无需特别治疗

熬夜导致眼疲劳的感觉而已。