成年女性严重缺锌对身体有影响吗?
缺锌最显著表现是身高增长缓慢，平时易患各种感染，如呼吸道感染、口腔溃疡，并不易愈合。严重缺锌还可造成心脏、肝脏损害，性发育也会受到明显影响。
锌缺乏时还可出现贫血、伤口愈合缓慢、皮肤粗糙、肢端皮炎、易患感冒等，孕妇缺锌可甚止可引起胎儿畸形。
补充锌的方法：
⒈调整膳食结构，合理搭配食物，合理熟调食物，不偏食，少吃零食，多吃富含锌的食物。一般来说，动物性食物理学锌含量比植物性食物含量高，海产品的含锌量也高。食物含锌量从高向低依次为：海产品、动物性食品、豆类谷类、水果、蔬菜，一些含锌量较高的食物是：牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、瘦猪肉、猪肝、茶叶、干酪、海带、花生酱、鸡肉、黄豆、面粉等。动物性食物不但锌含量高，而且其吸收率也比较高。例如，肉类中锌的吸收率高达30％～40％，而植物性食物吸收率一般只有10％～20％。因此，在评价食物的营养价值时，不仅要考虑其锌含量，还要考虑其吸收率。海产品中，海藻类如海带、紫菜中，也含有较高的锌，各种植物性食物中，豆类、坚果中含锌较多，蔬菜以大白菜、萝卜、茄子中含量高。从锌的营养角度来看，谷类食品越是加工精细，锌和营养素的损失也越高，有人测定，精白面的锌含...
锌缺乏时还可出现贫血、伤口愈合缓慢、皮肤粗糙、肢端皮炎、易患感冒等，孕妇缺锌可甚止可引起胎儿畸形。
补充锌的方法：
⒈调整膳食结构，合理搭配食物，合理熟调食物，不偏食，少吃零食，多吃富含锌的食物。一般来说，动物性食物理学锌含量比植物性食物含量高，海产品的含锌量也高。食物含锌量从高向低依次为：海产品、动物性食品、豆类谷类、水果、蔬菜，一些含锌量较高的食物是：牡蛎、麦芽、酵母、牛肉、瘦猪肉、猪肝、茶叶、干酪、海带、花生酱、鸡肉、黄豆、面粉等。动物性食物不但锌含量高，而且其吸收率也比较高。例如，肉类中锌的吸收率高达30％～40％，而植物性食物吸收率一般只有10％～20％。因此，在评价食物的营养价值时，不仅要考虑其锌含量，还要考虑其吸收率。海产品中，海藻类如海带、紫菜中，也含有较高的锌，各种植物性食物中，豆类、坚果中含锌较多，蔬菜以大白菜、萝卜、茄子中含量高。从锌的营养角度来看，谷类食品越是加工精细，锌和营养素的损失也越高，有人测定，精白面的锌含...
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鼻窦炎的症状是怎样的？
1、脓涕多：鼻涕多为脓性或粘脓性，黄色或黄绿色，量多少不定，多流向咽喉部，单侧有臭味者，多见于牙源性上颌窦炎。
2、鼻塞：轻重不等，多因鼻粘膜充血肿胀和分泌物增多所致，鼻塞常可致暂时性嗅觉障碍。伴有鼻息肉时鼻腔可完全阻塞。
3、头痛：慢性化脓性鼻窦炎一般地明显局部疼痛或头痛。如有头痛，常表现为钝痛或头部沉重感，白天重，夜间轻。前组鼻窦炎多表现前额部和鼻根部胀痛或闷痛，后组鼻窦炎的头痛在头顶部、颞部或后枕部。患牙源性上颌窦炎时，常伴有同侧上列牙痛。
4、其他：由于脓涕流入咽部和长期用口呼吸，常伴有慢性咽炎症状，如痰多、异物感或咽喉疼痛等。若影响咽鼓管，也可有耳鸣、耳聋等症状。 ...
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3、头痛：慢性化脓性鼻窦炎一般地明显局部疼痛或头痛。如有头痛，常表现为钝痛或头部沉重感，白天重，夜间轻。前组鼻窦炎多表现前额部和鼻根部胀痛或闷痛，后组鼻窦炎的头痛在头顶部、颞部或后枕部。患牙源性上颌窦炎时，常伴有同侧上列牙痛。
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关注自己,不要在乎别人的看法 答案补充 看看心理一生, 心理的问题有时候需要专业的人士帮你疏导,大概每个小时50元左右吧 答案补充 一个人想有些时候总是很难想明白,2个人想 你就把负担部分转移给了别人,自己也能轻松很多, 而且拖得越久对自己越不好 答案补充 你的问题虽然我不甚明了, 但是你需要人给你心理的能量了, 不要把自己耗竭掉, 拯救自己, 也可以给中科院, 北师大这些机构的心理电话进行咨询, 敢于把心里话说出来, 没事, 任何话在心理医生面前都不算过分. 涉及性和暴力都没有问题, 坦白和别人帮你剖...
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高二的课会比高一的重得多，班里面的成绩也会出现波动，这都是正常现象。如果觉得自己真的努力的话，就找找看是不是学习方法的问题。可以先试着做一...
心理障碍，交际障碍，如何解决。
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你小时候是不懂事，现在慢慢地长大，你知道你需要倾诉的对象，你必须过这一关，不然你会崩溃的，这只是时间问题
如果你愿意可以加我Q，我自命心理咨询师
呵呵