??

????????@
???

????????......................
????
??
?????
????????????????????
1????????
2?????????????
3?????????????

?= =
???????????

???
????= =

??????????

摆脱湿冷环境和温冷作业，保持冻疮局部温暖和干燥，汗脚者不宜穿胶鞋，并用止脚汗粉，鞋袜要温暖宽松，以保持手足干燥
坚持用40℃水温浸患处
冻疮初期，有红肿而未溃破时（为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，对称性好发于四肢远端，以手背及手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊、耳廓等处多见。自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更甚，溃烂后疼痛。）：积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发，衣服鞋袜宜宽松干燥，．在外科用于跌打的药水都可以使用来促进血液循环， 比如伤湿止痛膏可用于未破溃的冻疮引起...

外化内不化，循环障碍加重，按摩到发红，每天三次。


不能，最好是用雪或0度-10度以下的冷水搓3-10分钟，然后再逐渐的加热。

因为太阳离我远了！！ 所以气温低了！！　然后就冷了！！


说文化点,就是什么太阳阿,地球阿,转阿转,都没什么大用,说白话点,想让手暖活,用餐洗净洗手就行了!

得不到爱人的围巾,只能自己买了..我和你一样也是个害怕冬天的人..看着已经不再灿烂的太阳 其实想哭尤其今天就要下雪了..希望你能看开些，某一地方的我在和你做着相同的事.


给自己一个机会.别让再那些无所谓的东西缠着你..加油咯-.= 答案补充 别对自己太苛刻`你不累嘛``在心底`别给自己希望`就当自己再从新活一次`没有什么放不下的,,


自己去寻找温暖的火种
...