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晚上怎样睡觉才不打鼾
那要看你打鼾严不严重了。我以前也打鼾，而且也特严重，用了很多方法都没什么效果，后来去了医院检查了治疗，才彻底不打鼾了，建议你去专业耳鼻喉医院看看吧。进www.entcd.com/咨询下专家吧
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太...
晚上如何不打鼾
有的打鼾是一种病`有的只是一天太劳累导致的`如果是劳累的人士就尽量保持休息如果不是的话建议去咨询医生`医生的办法比较保险
请问晚上打鼾如何治疗才好啊？
三种打鼾的治疗方法 打鼾的原因主要有三种，体型肥胖、鼻子有病或感冒。不同原因引起的打鼾，其治疗方法当然也不同。下面我们就以打鼾的三种类型为例，具体说说打鼾的治疗方法。 体型肥胖：根据临床上的观察，体型肥胖的人比较会打鼾，虽然没有确切的统计数据，但肥胖的人由于体型大，肺活量也大，呼吸力大而重，所以引起打鼾。治疗这种打鼾，最好的方法自然是减肥。依中医的看法“肥人多痰”，痰饮影响呼吸道的气体交换与出入，因此在方剂的选择运用上，以二陈汤、温胆汤、钩藤散等加减，只要辨证明确，不但可获得缓解，体重也可因而消减。 鼻子有病：鼻子有病...
为什么睡眠浅的容易被吵醒?有没有什么方法可以治睡觉打鼾的啊?最近好累
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时...
阻塞性打鼾手术治疗是否可取?有没有后遗症?
阻塞性睡眠呼吸暂停，一般是指成人每晚7小时的睡眠期间，发作次数达30次以上，每次发作时，口、鼻气流停止流通达10秒或更长时间，并伴有血氧饱和度下降等。 病因：当正常呼吸时，气体交换的关键是喉以上的上呼吸道，使气体畅通地进入气管支气管，如果由于某种原因，这段气流受阻就将出现打鼾或阻塞性睡眠呼吸暂停。从解剖学角度看，喉上方有三个部位容易发生狭窄、阻塞，这三个部位为：鼻和鼻咽、口咽和软腭、以及舌根部。 治疗： 1、保守治疗： ①药物治疗：目前无特效药。 ②减肥。 ③器械疗法。 2、手术治疗
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