当一个人快要窒息或呼吸困难时要让他侧卧还是仰卧？
躺下仰卧！不管地上干净与否，都应赶快躺下，以保证脑部中枢“司令部”的血液供应。
侧卧,尤其要注意的是,应该选择一个适合高度的枕头,一般在15厘米左右为好。枕头过低会使脑部血流量增加,过高也会感到不适。
仰卧
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卧推动作过程：
仰卧凳上，两腿屈膝，两脚着地，双后正握杠铃，握距稍宽于肩，手臂伸直，头正颈直。吸气后慢慢放下杠铃至胸部了。当杠铃轻轻接触胸部后，再将杠铃推起，同时呼气。
仰卧飞鸟
呼吸方法
两臂拉开时吸气，回复时呼气。
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做仰卧起做有助于腹部的呼吸对抗马？对唱歌时的气息有帮助吗？
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提问人的追问 2010-11-08 07:52 那如果不做了，对高音还有帮助吗？唱高音有什么方便实用的法子吗？
回答人的补充 2010-11-08 10:03 每天做无声练习把内口打开
提问人的追问 2010-11-08 11:53 老哥，你扣号多少，我加你，好好交流下，看来我碰到行家拉，
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