腰背痛不能弯曲是什么问题
腰间盘突出
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?? 2009-06-19 19:28 ????????
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为什么孕妇一定要左侧睡?为什么向右睡和仰卧会呼吸困难?
因为向左睡对宝宝的呼吸有所帮助 向右随着宝宝在妈妈肚子慢慢长大 压迫脐带 从而导致呼吸困难
孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸,右卧容易压迫胎儿
孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。仰卧容易影响呼吸,右卧容易压迫胎儿
仰卧板怎么用
做动作的时候整个身体不要全部躺在板上要收下颚,上身蜷起,这样对腹肌的刺激教大。全躺在板上会对腰椎有一定伤害。 自然呼吸。
双脚内勾于踏管,身体卧于板上,做仰卧起坐;
双脚内勾于踏管,身体卧于板上,做仰卧起坐;
我肺活量低怎么办?有时候呼吸困难
其实走路就可以锻炼了肺活量 :步行是一项全身运动 ,两腿迈动能促进腹部肌肉有节律地收缩 ,双臂的摆动能增加肺通气量 ,改善肺功能。其锻炼方法为 :每日步行 500- 1500米 ,以适合自体状况的速度行走 ,行走时可间歇用中速或快速。如 ,中速或快速走 30秒至 1分钟 ,缓步走 2分钟 ,交替进行。行走时配合呼吸锻炼 ,一般掌握四步一吸气 ,六步一呼气。步行锻炼时注意锻炼的强度应根据个人体质、疾病的程度来选择。体质弱者应从小运动量开始 ,速度开始不要太快 ,每次可 3- 5分钟 ,每天 1次 ,逐渐适应后增至每次步行 10- 20分钟 ,每天 1- 2次 ,以后可延长至每次 30-...
怀孕七个月经常腰背痛,站久了痛坐久了也痛
正常哈,慢慢的就要好些了