手机依赖症

，“手机依赖症”是随着现代人生活方式的改变而出现的现代心理病症，只要能够正视它，通过一些方式去调整自己的生活就可避免或者缓解这种症状。

　　因为工作性质的转变而对手机产生依赖的人，实际上是由于部分固定交际对象的突然消失而带来的交流欲望的中断。这类人可以在生活中重建自己的交际圈，利用闲暇时间参加一些联谊活动，定时和几个固定好友小聚谈天来排解抑郁的情绪，使自己尽快适应新的环境和工作。如果是对手机习惯性依赖的人，则应多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散...

解决方法: 一、开始自信,哪怕是无原则的自信,不为什么就是要自信,为我们能够健康平安的走过这二十多年,我们理所当然应该为自己感到骄傲 二、从今天开始,自己为自己决定,作出决策前即行动之前,问自己“这是我自己愿意做的,还只是别人希望我做的?”不要让习惯性的情绪控制我们. 三、改掉“先人后己”的毛病,先是关注自己而不是关注别人,这里并不是说我们要自私自利,这种建议从心理学上适于那些过分看到别人感受而忽略自己的人.因为,具有依赖型人格的人往往不自觉的“讨好”太过于关注他人. 四、找到正确的关爱来源,例如:亲情方面,通过增强与父母兄弟姐妹之间的沟通、交流,来获取亲情的温暖;爱情方面,通过建立在“沟通、...

女性，天生就是爱情依赖症的高发人群，即便是貌似坚强的都市白领，工作上颇为成功的职业女性，也完全有可能在感情来袭时丧失自我，爆发出天生的情感依赖本能。你信中所说的把对方管疯，还有把对方爱疯，其实重点关注对象都是你自己一个人而已。因为你不能忍受他对你不是每分每秒的时刻关注，同时为达到公平和心理上的均衡，你又千方百计去讨好他，以求完成你这一方面的角色任务。因此一旦你发觉，其实他不是(往往不是)如你这般投入，你就会失落，痛苦，也就是你所说的心理失调。

好了，分析出病因再开一张药方。

第一，在两人世界中你一定要学会保留自我，你的自我，对方的自我。

第二，不要总是想着两人世界...

非必须带手机 的时候就不带

手机关了，多用电话

你依赖手机肯定是因为手机可以联系某某人。
因为我就是这样，因为可以和某某人联系，所以才会那么依赖它