疑病症的疼痛如何解决

怎样有效的治疗疑病症－专业治疗疑病症
疑病症与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，疑病症也可以得到改善。
对付疑病症的六个方法:
1、多和别人沟通。增加一些有益的社会活动，最好是自己感兴趣的，以丰富自己的生活，如养花、钓鱼、下棋、绘画等。不妨在公园散步、缓步跑或踏单车，驱走所有担忧，重新注入新的生命力量。
2、改变自己的狭窄的思维方式。不妨和具有类似症状者进行适当的交流，改变自己的狭窄的思维方式。试着多关心他人，自己心理上也会有快乐感。
3、转移注意力。将\"多疑\"的时间用来运动，做一些力所能及的工作和家务活，将注意力转移。如每天坚持体育锻炼，多与朋友和亲人交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态。
4、尽力寻找情绪体验的机会。如多想想自己所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶。坚信不凡的自己一定能战胜疾病恐惧。
5、学会放松。宠宠自己，偶尔洗个泡泡浴，听场音乐会或跳场舞，放松一下。
6、严重者最好尽早找心理医生。
如在抑郁性神经症和焦虑症基础上伴有疑病症，则预后良好。病程两年以上者，预后较差。由于患...