有哪些日常方法能治疗或预防内分泌失调,如吃什么食物,做什么运动或怎样的生活规律
“治疗内分泌失调应该从平衡内分泌开始。当然,如果女性由于器质性病变,有如子宫肌瘤、脑垂体肿瘤、卵巢囊肿或其他妇科病,就必须首先治疗原发病,然后再调理内分泌。”胡晓华说。
内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。
日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质。生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。平时还要注意休息,保证充足睡眠。
药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行。
情绪调理“不良情绪也对内分泌有一定影响。”胡晓华说。《黄帝内经》反复论述了不良的精神、心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体...
内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。
日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质。生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。平时还要注意休息,保证充足睡眠。
药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。一般是根据每个人的身体情况进行辨证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同的调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行。
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内分泌失调要怎么调养?
内分泌失调会长痘
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① 黄豆天生是女人的好朋友 黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
② 能不熬夜就不熬夜 睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受...
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夏天晕车怎么办
行为预防 1、疲劳容易导致晕动病,所以,外出乘车(船、机)前一定要好好休息,睡好睡足。2、不要在乘车、船、飞机前吃得太饱,也不能空腹,可吃些易消化食物,但不要吃油腻和辛辣的食品。 3、预先避免便秘,同时清理耳垢。衣服以宽松为主,不要紧扣脖子。若佩有皮带,在坐下来之后最好松开。 4、乘车前1小时左右,将新鲜桔皮对折,然后对准鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射带芳香味的气雾,可吸入10余次。乘车途中也可照此法随时吸闻。 5、坐到车内的前座,注视前方的路或地平线。这有助于脑部协调来自身体及眼睛的信息。更好的是自己驾驶,眼睛务必注视前方...
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晕车晕船是非常普遍的现象。普遍到几乎无人不知,无人不晓。如果有人乘车或乘船过程中出现了头晕、恶心、呕吐等不适,周边的人甚至有些小学生都会脱口说道:“你晕车了!”或,“你晕船了!”
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你看一下这个,希望对你有用!1、问:晕车晕船晕飞机到底可不可以克服呢? 答:大多数是可以克服的,有一个锻炼适应的过程,但是也有少部分人由于人体平衡系统先天性缺陷,所以很难克服。 问:告诉我一个治疗晕车的处方。 答:最简单的办法是在乘车之前半小时,服用乘晕宁之类的药物,或者用伤湿止痛膏帖在肚脐上效果是非常好的。 问:我从小一直就晕车,有人说多坐车就会好一点,是这样吗?那大概要坐多少次才可以适应呢? 答:多坐好一些这是肯定的,但至于坐多少次就可以改善这种症状,这只能因人而宜,没有一个确定的数字。 2、问:我发现在同一辆上为什么...