正确的网球单手握拍方式是怎样的?与羽毛球握拍有什么不同?
在所有的网球技术中,最基本的乃是握拍法,它能直接影响球拍面接触球的角度。目前世界上流行的握拍法有两种:即东方式和西方式。不同的握拍法产生了各种不同的击球效应和打法,不同的打法在世界网坛上都获得了较好的成绩。因此,我国在开展网球运动中,两种不同的握拍方法都应提倡,相互促进,推动网球技术不断地发展。
1.握拍的重要性
握拍的方法与击球动作有着密切的关系。俗语说:球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大,每个击球动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的,所以握拍的好坏对技术的提高和全面发展有较大的影响。作为初学者,必须按正确的方式握拍,使拍面以正确的部位和角度与球接触。起初可能会有不习惯、不舒服之感,但坚持一段时间后就会领会到正确握拍法的好处。
2.握拍术语
握拍术语是对握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。 但每个人的手不可能完全相同,单凭“V”形不一定可靠, 所以必须从以下三点来进行检查。
(1)手掌根:即小鱼际所在的部位。
(2)食指下关节:即食指掌指关节腹面所在部位。
(3)手指垫:即拇指指间关节腹面所在部位。
3.握拍种类及其方法
(1)东方式握...
1.握拍的重要性
握拍的方法与击球动作有着密切的关系。俗语说:球拍是击球者手臂的延伸和手掌的扩大,每个击球动作都是由手臂、手腕、手指相互配合用力来完成的,所以握拍的好坏对技术的提高和全面发展有较大的影响。作为初学者,必须按正确的方式握拍,使拍面以正确的部位和角度与球接触。起初可能会有不习惯、不舒服之感,但坚持一段时间后就会领会到正确握拍法的好处。
2.握拍术语
握拍术语是对握拍手的“虎口”所形成的“V”形而言。 但每个人的手不可能完全相同,单凭“V”形不一定可靠, 所以必须从以下三点来进行检查。
(1)手掌根:即小鱼际所在的部位。
(2)食指下关节:即食指掌指关节腹面所在部位。
(3)手指垫:即拇指指间关节腹面所在部位。
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(1)东方式握...
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本人身高180cm,在篮板下原地起跳时刚好超过到篮板底部大约2指节,请问各位大侠我还可以跳得更高吗?有什么方法训练弹跳?
这个还是要靠自己的艰苦训练才能得来的,我只有175。但是可以摸到蓝筐,我一般都是练蛙跳。跑步。主要的是练好脚上的力量就可以了,我相信你180的个子。练不多长时间就可以了。
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练,最好每周进行2到4次的大力量训练,训练时必须注意安全,以免发生意外伤害。所谓...
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练,最好每周进行2到4次的大力量训练,训练时必须注意安全,以免发生意外伤害。所谓...
手指关节上面的皮很厚,感觉就像鸡爪关节上面的黄的东西似的,一到冬天关节上皮肤发白,感觉好像注了水。
你描述的不是很清楚,最好找皮肤科医生看下,或者发个照片,我们才好初步判断!
你说的可能是雷诺现象,双手遇冷后发红、发白、最后发紫,一般见于结缔组织疾病,比如:硬皮病等,
建议早到医院检查!
提问人的追问 2010-01-29 12:42 夏天不这样,一到冬天就这样,这是不是雷诺现象?
提问人的追问 2010-01-29 18:01
回答人的补充 2010-01-31 09:...
你说的可能是雷诺现象,双手遇冷后发红、发白、最后发紫,一般见于结缔组织疾病,比如:硬皮病等,
建议早到医院检查!
提问人的追问 2010-01-29 12:42 夏天不这样,一到冬天就这样,这是不是雷诺现象?
提问人的追问 2010-01-29 18:01
回答人的补充 2010-01-31 09:...
如何学好高尔夫球
**基本打法篇
·握杆、站姿
1、左手:把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫,大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。
2、右手:全用指头去握杆,杆子直着压过靠掌的指节上,一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重,在练习右手握杆的时候,把右手的大拇指和食指拿开,拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。
3、合:两手握杆的时候,要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里;左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。
4、站姿:右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4,以5#铁杆为准,双脚分开与肩同宽,比5#铁杆长...
·握杆、站姿
1、左手:把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫,大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。
2、右手:全用指头去握杆,杆子直着压过靠掌的指节上,一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重,在练习右手握杆的时候,把右手的大拇指和食指拿开,拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。
3、合:两手握杆的时候,要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里;左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。
4、站姿:右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4,以5#铁杆为准,双脚分开与肩同宽,比5#铁杆长...
高尔夫术语有哪些?
球童caddy 球道fairway 发球区/球座tee
果岭green 球杆club 木杆wood 铁杆iron
推杆putter 界外球OB(out of bounds)
障碍hazard 沙坑bunker 标准杆par
低于标准杆一杆/两杆/三杆:
birdie/eagle/albatross
高于标准杆一杆/两杆/三杆:
bogey/double bogey/triple bogey
左曲球draw/hook 右曲球slice/fade
总杆gross 净杆net 差点handicap
休息亭half-way house 旗杆p...
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推杆putter 界外球OB(out of bounds)
障碍hazard 沙坑bunker 标准杆par
低于标准杆一杆/两杆/三杆:
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有时我在走路的时候脚踝骨老响是怎么回事?
估计是比较严重的扭伤,系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷药,理疗,按摩等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以根治的。关键是休息和系统的治疗。
1.陈旧性脚踝外韧带损伤一般是治疗不及时或反复发生踝关节扭伤导致的。 2.要注意局部的制动和护踝等加强踝关节的稳定,注意预防复发是关键。 3.如果症状不重,在护踝的保护下,仍可以适当运动。但是如果从事的运动项目对踝关节稳定性要求较高,则需要进行手术治疗. 4.“晕,谢谢大家,可是有说应该增加运动量的,也有说应该避免运动的” ------是这样的: 第一,一...
1.陈旧性脚踝外韧带损伤一般是治疗不及时或反复发生踝关节扭伤导致的。 2.要注意局部的制动和护踝等加强踝关节的稳定,注意预防复发是关键。 3.如果症状不重,在护踝的保护下,仍可以适当运动。但是如果从事的运动项目对踝关节稳定性要求较高,则需要进行手术治疗. 4.“晕,谢谢大家,可是有说应该增加运动量的,也有说应该避免运动的” ------是这样的: 第一,一...