健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

为何浅眠、如何熟睡。




睡前别做激烈运动,放松心情,听听音乐,散散步,再喝杯香甜的牛奶,保证你睡个好觉,进入深度睡眠状态。




通常人们将经历这四个睡眠阶段,每个阶段的情况都不一样。 (1)第一期倦睡阶段:此期睡眠的脑电波活动以4-7.5Hz的θ节律为主,夹杂一些β节律,—般不会出现纺锤波及K-复合波,如有的话,出现频率每分钟不能超过一次。处于此阶段时,α脑电波活动减少,节律变慢,眼球可以有缓慢飘移动作,睡眠迷迷糊糊。 (2)第二期浅睡阶段:睡眠脑电波的特征是睡眠纺锤波及K-复合波。前者是频率为12—14Hz的高振幅阵发电活动,每次出现持续0.5—2秒。后者的特征是一高振幅负的慢波之后继一正向成分。第二期也可以出现1—3.5Hz的高振幅慢波,即δ波,所占的比例应在20%以下。脑电活动减慢,心率和呼吸速度放慢。 (3)第三、第四期深睡阶段:此期睡眠脑电波的特征是δ波占整个脑电活动的20%-50%。如果δ狡超过50%则进入第四期睡眠阶段。进入深睡状态时机体和...

“为何浅眠、如何熟睡。” 的相关文章

浅度肝昏迷离死亡有多久

大概2星期左右 看治疗效果和病人身体素质的
慢性肝病所致的门体分流性脑病,特别是可去除诱因的,往往治疗有效,大多数患者可好转而不留有任何神经系统后遗症.某些病例,特别是门体分流术患者需持续治疗,但很少会出现锥体外束体征或强直性截瘫.暴发性肝炎所致的肝昏迷,病人尽管经精心治疗,病死率仍高达80%.慢性肝功能衰竭晚期病人也常死于门体性脑病.
很遗憾,如果病人还可以抗得住治疗,就能 适当延长,但一般 不会超过1个月的
到了这个地步,还是以减少病人痛苦为第一吧,既然无法改变,又何必自私的为了自己的舍不得让病人活在煎熬中呢

患者女性,45岁。头颅CT示脑出血,呼之不应,心跳70次|分,无自主运动,对声、光刺激无反应,该患者的意思为 A.嗜睡 B.昏睡 C.浅昏迷 D.深昏迷 E.意识迷糊

(1)嗜睡 是程度最浅的一种意识障碍,患者经常处于睡眠状态,给予较轻微的刺激即可被唤醒,醒后意识活动接近正常,但对周围环境的鉴别能力较差,反应迟钝,刺激停止又复入睡。   
(2)昏睡(混蚀)较嗜睡更深的意识障碍,表现为意识范围明显缩小,精神活动极迟钝,对较强刺激有反应。不易唤醒,醒时睁眼,但缺乏表情,对反复问话仅难作简单回答,回答时含混不清,常答非所问,各种反射活动存在。   
(3)昏迷 意识活动丧失,对外界各种刺激或自身内部的需要不能感知。可有无意识的活动,任何刺激均不能被唤醒。按刺激反应及反射活动等可分三度:   
浅昏迷:随意活动消失,对疼痛刺激有反应,各种生理反射(吞咽、咳嗽、角膜...

褥疮III度(浅溃疡):溃疡不超过皮肤全层,因溃疡基底部缺乏血液供应,呈苍白色,肉芽水肿,流水不止。坐骨粗隆,褥疮周围疼痛,用什么药物治疗好?

褥疮:长期卧床患者,由于体力极度虚弱,或感觉运动功能丧失,无力变换卧位,加之护理不当,致位于体表骨隆突和床褥之间的皮肤组织,甚至肌肉,因持续受压,局部缺氧,血管栓塞、组织坏死腐脱而形成的溃疡,称为褥疮。 褥疮多见于截瘫患者。其他疾患也发生。好发部位为氐骨、坐骨结节、股骨大转子等处,其次为跟骨、枕骨、髂前上棘、内外踝等部位。其形成过程分为红斑期、水泡期和溃疡期三期。褥疮的预防极为重要,主要以精心护理为基础。
[症状体症]
1.受压部位红斑、水泡、溃疡依次出现; 2.多见于截瘫,长期慢性消耗疾患、大面积烧伤、深度昏迷的体表骨隆突部位; 3.溃疡可深及肌肉、侵犯骨关节,溃疡四周可有潜行腔隙和窦道...

浅眠,睡觉有时突然醒来心跳好快,呼吸都要跟不上了?怎样可以缓解?有时左胸会突然的疼痛 持续一小会儿 也是没办法 不敢呼吸 会疼 四年前做过心电图正常。 有药膳推荐吗??



是心绞痛!!!快到心内科看一下.但也不排除不明原因的胸痛.中医可诊断为胸痹.不知你还有其他病史没?是不是压榨性紧缩性疼痛?有放射疼没有?一般情况下得在心脏发做的时候做心电图才能看得出心脏是否正常,在没发做的时候做出来的可能是正常的那些非专业人士的回答耽误你的病情.


你睡觉的姿势是扒着的吗?这样对心脏很不好的!


民间药膳方【原料】冬虫夏草10克,活甲鱼1只,红枣20克,料酒、盐、葱、...

宝宝从刚生下来到现在三个月了每次睡觉前都要吵瞌睡而且很浅眠…现在三个月了…吵瞌睡更厉害了…还不让我妈抱只让我哄…有什么办法不让他吵瞌睡啊



很多小婴儿都是这么过来的,做父母的千万不要着急乱用药哦!
想当初我家宝宝也是这样,经常半夜要起来哄宝宝睡觉,很是辛苦,不过过了三四个月就好啦!现在每天九点左右睡觉早晨六七点钟醒来,白天上午下午各睡一觉,生活很规律哦!
大人可以在白天尽量逗弄宝宝,陪宝宝玩耍,减少宝宝在白天睡眠的时间,然后到晚上时注意营造安静的环境、把灯光调暗,不要过分逗弄宝宝,慢慢给宝宝养成夜晚睡眠的习惯。宝宝半夜醒来也要轻轻哄睡,而不是陪着宝宝越玩越高兴。
祝小宝贝健康成长哦!



再...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。