脑神经衰弱吃什么好

神经衰弱吃什么好？食物有很多，如：莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁等。
茯苓：《神农本草经》记载：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”，脾虚、失眠、多梦者宜多食。
红枣：有安神助眠、益气养血之功效，多食可改善睡眠质量。
酸枣仁：尤其适合心脏亏虚，神志不守，睡卧不宁，多梦易醒的人食用，食疗效果明显。
莲子：味道清香，营养丰富。有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症。
芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品，尤食用于与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益。还有直接一点的就是用保健茶了。【怡眠茶】是一个很好的针对神经衰弱的保健茶。对于长期睡眠不好神经衰弱的人可以去试试。
 
 
 




可用中成药养心安神片（内含仙鹤草、墨旱莲、夜交藤、合欢皮、鸡血藤、熟地和生地）、安神补心丸（内含珍珠母、夜交藤、女贞子、墨旱莲、菟丝子、合欢皮、丹参、生地、五昧子和石葛蒲）等。 这些都安神的好药。