韧带松弛有什么好办法恢复吗？
针灸啊
我的建议：
1、加强腕关节力量：做一些腕关节的静止力量，小臂平方手掌朝上，手上放重物，保持不动坚持1分钟每天做3组。这是有效的康复练习，贵在坚持。
2、上诉见效后建议练习双杠的支撑练习也可以提高万关节的力量。
练习腕关节力量可以有效改善腕关节的内环境，减少滑膜炎症，强化肌肉的强度可以代替受伤的韧带。
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膝盖韧带松动
现在症状严重了？关节有点松动？
石膏固定4周,即便是正常的人,膝关节也不能弯曲了.所以你的情况一点也不奇怪. 其次,功能锻炼是非常痛苦的过程,我管过的很多病人都疼的浑身冒汗,或是疼的眼泪汪汪,所以可以告诉你,康复训练很疼,但为了以后的关节功能你必须坚持! 可以做2个项目,一是股四头肌锻炼,其实这应该是你在石膏固定时就开始做的,因为长时间卧床,肌肉会废用性萎缩,所以每天躺在床上,抬高患肢, 抬到最高后,坚持十秒钟,在放下.一天3次,一次100下.这样还...
我天生肩关节囊松弛，咋办？？？
可能会引发关节炎。可以吃一些增加关节囊弹性的东西，比如胶原蛋白，氨基葡萄糖，锯峰齿鲛软骨粉等预防一下。
建议你在生长过程中最好固定一段时间你的肩关节，在活动时一定要注意幅度，到老以后关节囊会更松弛，最坏的就是经常肩关节脱位
建议长期固定一段少作剧烈运动，如不好，可以做手术。