怎样摆脱恐怖啊

我有时也有这样感觉，但我把它当作是一种幻想，我想今天就是我的死期所以我一点都不怕了。我知道这是不正确的方式，但我没有更好的办法。有时我会把灯开亮，有时也会开电视。不过白天我根本没这样的感觉。



首先，你应该分析自己产生恐惧症的原因才能让自己早日摆脱恐惧症。是因为你看了恐怖电影吗？还是你曾经遇到过什么恐怖画面呢？如果自己不能很好的得出结论，可以让你的亲人朋友帮助你分析。　　然后再根据自己得出的成因，具体治疗。如果是因为你看了恐怖电影，那么在以后，你应该少看或是最好不看。如果是曾经接触过什么恐怖画面，那尽量去寻找那个画面，左后让你自己发现其实那并不恐怖。
　　最后，在生活中应该尽量让自己不去想起那些恐怖的画面。可以多交朋友，多与他们交谈，从而让自己变得乐观起来，就不会想起那些恐怖的事，渐渐完全摆脱恐惧症。



不要乱想，因为害怕都是自己心理作祟，所以越想越怕。

...