小腿至膝盖貌似水肿的样子，肿的很厉害，求您帮我解答

在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯.
如果下肢血管没事的话，应注意有没有腰椎间盘突出症或犁状肌综合症。
应该补充一些钙制剂和维生素D3,平时多吃...

多运动
经常收腹 习惯就好了 久了就瘦下来了
那是你身体营养跟不上，疲乏造成的，给你几条建议：首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸收营养。尤其是在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。如果非喝热茶或咖啡，最多也不要超过三杯，而且在中午12点以前饮用较好。这样咖啡因就不会阻碍人体对铁、钙等矿物质的吸收。每天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要，缺乏其中任意一样都可能引起身体疲劳。鸡肉、鱼、鸡蛋等是蛋白质的重要来源。全麦食品含有大量矿物质和维生素，如镁和B族维生素，能让人精力充沛。如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一，那么就应尽早吃晚饭。例如在下午六点半左右，让肠道有更多的时间消化。另...

小腿发麻胀，有几种原因：1.风湿2.缺钙3.肾功能不好4.血压升高5.静脉炎症
你可以排除原因，针对治疗
如不太明白那你就告诉我
患者血压，年龄，病龄，疾病既往史，服药使
以上越详细越好

提问人的追问   2010-03-20 08:06 年龄45岁 血压有点高 以前没有病史 那是什么原因啊？

回答人的补充   2010-03-20 08:12 检查过血糖吗
 

提问人的追问   ...

住院治疗。检查尿液，看肾脏有没有问题。


-是紫癜肾炎吗？如果是赶紧去医院别耽误了治疗最佳时间。

去医院看内科吧。检查引起的原因做对症处理。


内科