背痛，腰痛

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人身体的零件多了，哪个部分都有理由出毛病，其实不过大多数病痛都是因为人体质不好，可以做一些舒筋活血的运动（这个有讲究的）我原来也有这毛病，就是因为体质不好，没干什么就腰腿，而且疼的不清，多方面求医监察都未果。最后看的是中医，那老头说我体质太差，没给我开药，教了我一个气功的法门，叫做~燕子翻身~。下面我来传授给你~~~~~1.趴在一个硬床上~2.用小腹贴着床面，双手背后头和脚尽量抬起，腿绷直~3.注意细节，身体一定要较劲，让自己尽量保持这个姿势，依据自己坚持最长的时间。就这样了~~~每天睡前做做，很好用的，也不用花钱，效果也...