怎样缓解长时间上网造成的精神萎靡
给自己找些事情做，最好在这段时间不要上网。
看会电脑休息会儿 劳逸结合
睡二天。
多锻炼 、
参加些娱乐活动 、
减少面对电脑的时间 、
找个好的东西保养一下
洗个澡，然后按摩下头部与眼部的穴位，稍微活动活动。
和朋友出去爬山吧，心情好了身体会感觉好很多哦
不要老是放纵自己，给自己一个任务，完成它，会有意想不到的收获
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为什么我是白天精神萎靡晚上精神抖擞？杂办？
河西第一鸭....
少打些飞机 多做点有意义的事```
那你在打飞机时把套子戴上看看。或者只能说你白天不求行晚上求不行#17
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您的情况还是心理原因，建议您还是去医院看心理医生，做个心理治疗或者是催眠治疗，祝您身体健康！ 到健康无忧网站查看回答详情>>
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到大的医院去心理门诊或精神科进行治疗，纠正她不正确的认知和想法，让她想开，多听笑话、喜欢的音乐、逛街、或旅游等都可以。必要时求助心理热线。
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你的问题实在不好回答——因为我们没有见面，没有明确诊断你的病情到底如何。负责任的医生看病要有科学依据、辨证施治，不会主观臆断、乱作结论。精神类疾病分近百个病种，每个病种又分不同类型、不同程度和不同阶段；而病情不同、用药不同、治疗方法不同，治疗时间也不尽相同，你的病需要多长时间、多少疗程，只有你亲自到医院来，经专家对本人病情当面诊断后才能确定 到健康无忧网站查看回答详情>>