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我太胖了,怎么样才能把体重减轻啊?




减肥绝招不节食不节食也能变身苗条美女,你相信吗?只要晚上9点以后坚决不进食,也不喝水,你就向苗条迈进了一大步。配合我们介绍的方法,晚上睡觉前洗个美容澡或者活动一下身体,养成习惯后,窈窕就离你不远了!1.洗浴:每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香选出一样或混合泡澡。足浴,以促进血液循环并强化新陈代谢。2.饮食:从减少甜食与主食入手,尽量不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,而且味精和泡面也不要吃。或者食用一些辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。3.喝水:多喝一些温热的饮料和绿茶。如果你实在想喝冷饮或吃凉的食物,那么切记之前你要先喝一杯热水才好,绝不能空腹就食用。4.习惯:每次吃东西的时候要慢慢进食,同时饮用一些白开水,这样肠胃很快就会有饱胀感。 在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌5.唱歌:从丹田发力,基本呼吸方法即是腹式呼吸法,腹部的肌肉得到充分利用,促进新陈代谢,同时也可结实腹部的肌肉。另外,使...

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刚做了手术的人,吃安利蛋白粉到底好不好?

可以的,看看蛋白粉的作用把
产品简介  纽崔莱蛋白质粉含有其它营养素对人体的作用:
  1.乳清蛋白:对胃肠消化有帮助。
  2.卵磷脂:血液中的清道夫。
  适宜人群:失血、烫伤、贫血、骨折、烧伤、疲劳、感冒,孕妇住院、胃溃疡、高血压、糖尿病、胃下垂,运动员、青少年减肥,孩童、老年人、手术后营养不良,吃素的人。
特点与功效   优质蛋白质,PDCAAS(即蛋白质消化率校正氨基酸记分)为1,基本上能被人体完全消化吸收和利用。
  全新配方、全新工艺,经国家卫生部门试验证明,具有免疫调节和抗疲劳的功能。
  低热量、低脂肪、低胆固醇。
  更易溶解,口感更为幼滑。
  不含糖、香...

胖的原因是什么?

我为什么会变胖?许多人都如此自问。遗传、吃太多、运动不足、摄食中枢神经障碍、荷尔蒙异常等原因,都是肥胖的答案。

人会变胖通常都是吃的太多、又动的太少,或者是少数因疾病而导致的肥胖状况。

通常热量过多就会转成脂肪,储存在皮下、或内脏周围,除了脂肪层过厚还有脂肪包住心脏、或形成脂肪肝。对现代人而言,肥胖已经成一种慢性病,而且还会衍发各式副作用。所以到底甚么原因容易造成肥胖?

肥胖的原因

1.遗传:如果父母都胖,子女有70%肥胖机率,如果双亲之一肥胖,则子女有50%会肥胖机率,当然家里的饮食习惯也占很大影响力。

2.吃喝太多:甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、高蛋白质、低纤维也是发胖主要...

长期的耳鸣是由于什么原因?最近体重减轻了4公斤,有些神经衰弱的症状



不知道你的耳鸣有多长时间了?耳鸣的原因有好多种。如:长期在高分贝噪音的环境里工作,时间久了就会出现这种情况。还有就耳朵发炎导致的也是。最好的办法就是去医院检查一下。在网上是找不到答案的。因为不能确切的了解你的情况。就会误信他人。只有了解你的根本情况才好确切的治疗。祝你早日康复!!

我经常有呼吸困难,干咳,感冒,胸痛,心慌,全身乏力,体重减轻。多透明痰



你先确定你有没有结核再说,还有慢支呢?你都检查清楚了?

人死了体重会减轻吗?



不会 人死了体重反而会重





当然、


人体内的氧气全部消耗掉,重量应该要下降吧
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