睡觉时!→抽搐、

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这就是俗称的抽筋，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。


大腿伸直，身体平躺，扬起大腿，用手拉脚趾，就好了

晕厥的常见病因主要有： 　　一、反射性晕厥 常见于单纯性晕厥（血管迷走性晕厥、血管减压性晕厥）、颈动脉窦性晕厥、直立性低血压性晕厥（体位性低血压）、排尿性晕厥、吞咽性晕厥、咳嗽性晕厥、仰卧位低血压性晕厥。 　　二、心源性晕厥 常见于心律失常，如阵发性心动过速、心动过缓-过速综合征；病态窦房结合征及传导阻滞；心源性脑缺血综合征；先天性心脏病（如法洛四联征、肺动脉高压、动脉导管末闭等）；原发性肺动脉高压；左心房黏液瘤及左心房血栓形成等。 　　三、脑源性晕厥 常见于脑血管疾病、窒息高血压病等引起的脑局部供血不足；神经组织本身病变...

治疗小腿抽筋的方法较多，也都简单易行，通常都以放松局部肌肉来缓解疼痛。　　牵拉：呈坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。
　　由他人帮助时，患者采取仰卧位，抬起患者患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。
　　穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。
　　局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。
　　热敷...