健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

怎么样可以在短时间让体重减轻,对身体又没伤害




科学减肥与健康教育月”14日在沪启动,特邀专家、长海医院内分泌科主任邹大进教授告诉记者,生活中,绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好,越多越佳,最好“一天减成个瘦子”。其实,最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤,即每个月减去身上2公斤的脂肪,因为体重过于肥胖需要多减者,每个月也不要超过5公斤的上限,否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。 邹教授说,日常门诊中,他经常遇到一些因减肥速度太快而致病的盲目减肥者。如日前就有一位19岁的少女服用某种减肥药一个月减肥7.5公斤,结果出现头昏眼花、心率失常、血压降低、心慌胸闷等症状。这是因为一些减肥药物里含有大量的利尿剂,减肥速度再快,减掉的也都是些水分。邹教授再三强调,正常的减肥每个月2公斤就可以了,若按年算的话,只要一年减掉体重的10%,没必要去追求更高的减肥速度。 慎重选择减肥品 上海市健康教育所副所长章月星认为,目前沪上的减肥市场状况不容乐观。 一家市场研究公司的最新报告显示,减肥保健品占据了上海减肥品市场75%以上的销售量,但45%的消费者根本不了解其正在使用或曾经使...

“怎么样可以在短时间让体重减轻,对身体又没伤害” 的相关文章

考飞行员要啥标准?

飞行员体检标准

一、外科

1、身高低于164cm或超过178cm,臂长低于68.5cm,体重低于48kg,为不合格。

2、明显消瘦无力,肥胖,体型异常,发育不良,为不合格。

3、头颈部明显不对称,颅骨发育畸形,颅骨外伤骨折及有颅内手术史,为不合格。

4、明显斜颈,甲状腺肿瘤,淋巴结结核,为不合格。

5、胸廓明显畸形及有胸腔器官手术史,为不合格。

6、有腹腔器官手术史不合格。单纯性阑尾炎、腹股沟疝、手术治愈无后遗症为合格。

7、隐睾,睾丸明显发育不良,附睾结核,高度精索静脉曲张及其它泌尿生殖系统发育异常和疾病,为不合格。鞘膜积液、精索静脉曲张治疗后无复发及后遗症,为合格。

8、...

刚做了手术的人,吃安利蛋白粉到底好不好?

可以的,看看蛋白粉的作用把
产品简介  纽崔莱蛋白质粉含有其它营养素对人体的作用:
  1.乳清蛋白:对胃肠消化有帮助。
  2.卵磷脂:血液中的清道夫。
  适宜人群:失血、烫伤、贫血、骨折、烧伤、疲劳、感冒,孕妇住院、胃溃疡、高血压、糖尿病、胃下垂,运动员、青少年减肥,孩童、老年人、手术后营养不良,吃素的人。
特点与功效   优质蛋白质,PDCAAS(即蛋白质消化率校正氨基酸记分)为1,基本上能被人体完全消化吸收和利用。
  全新配方、全新工艺,经国家卫生部门试验证明,具有免疫调节和抗疲劳的功能。
  低热量、低脂肪、低胆固醇。
  更易溶解,口感更为幼滑。
  不含糖、香...

驯龙高手里有哪几种龙?分别是什么?

夜煞(Night Fury)
龙族非常稀有且最危险聪明的龙。这种全黑的巨龙是维京人最害怕的敌人,因为它能隐藏在漆黑的夜色中,突然发出致命的一击。它和其他龙的造型很不一样,融合了猫科动物的体型以及野狼般的眼神。

 
 
葛伦科(Gronckle)
这是最搞笑的龙,因为它们的身体像河马一样笨重,但是却只有一对像蜜蜂那么小的翅膀。它们生性懒惰爱睡,有时候飞一飞就会睡着。

 
致命纳得(Deadly Nadder)

性情暴躁、好动又具侵略性,是龙族最美丽的龙之一。它们的身体五颜六色,飞行时活像是一只鹦鹉,但是它们很聪明狡猾,而且异常凶猛,不过它们像鸟类一样视线很窄,...

怎么使自己的体重减轻 怎么让身体变瘦



不要去不吃饭,这样越来越肥常常去锻炼身体,去打篮球吧选择自己喜欢的运动,天天玩玩,有用哦

我太胖了,怎么样才能把体重减轻啊?



减肥绝招不节食不节食也能变身苗条美女,你相信吗?只要晚上9点以后坚决不进食,也不喝水,你就向苗条迈进了一大步。配合我们介绍的方法,晚上睡觉前洗个美容澡或者活动一下身体,养成习惯后,窈窕就离你不远了!1.洗浴:每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香选出一样或混合泡澡。足浴,以促进血液循环并强化新陈代谢。2.饮食:从减少甜食与主食入手,尽量不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替,而且味精和泡面也不要吃。或者食用一些辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。3.喝水:多喝一些温热的饮料和绿茶。如果你实在想喝冷饮或吃凉的食物,那么切记之前你要先喝...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。