哪些运动可以缓解背痛

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这个没有事，是因为你的咳嗽剧烈引起的后背的肌肉轻微拉伤，这个都属于很正常的动作牵扯伤。服用尼美舒利分散片就好。

咳嗽偏方，你试试吧

1萝卜蜂蜜饮（治疗咳嗽）
用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
　　制法服法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
温热服下。每日1～2次。
　　功效主治：萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳...

腰背痛是丧失劳动力的主要原因。由于腰背部骨骼、肌肉、韧带、血管、神经分布的复杂性，常常给疾病的诊断带来困难。病因可以是先天性的，如脊柱先天性畸形、椎管狭窄等，也可以为后天性的，如脊柱退行性病变、骨质增生等。临床上常从脊柱结构、病变的性质分为四大类。可致腰背痛的结构异常有：腰椎间盘突出、退行性病变、骨质增生、椎管狭窄、脊棘滑脱、骨折、蛛网膜炎、纤维织炎等。由炎症所致的腰背痛有：强直性脊柱炎、炎症性(结核性)脊柱炎、类风湿关节炎等。可以引起腰背痛的代谢性疾病有：骨质疏松、甲状旁腺功能亢进、假性痛风、畸形性关节炎等。另外，肿瘤也...