哪些运动可以缓解背痛

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抢分~~~~
 
列个问题 我也遇到过，难受死的，就是不舒服。
我想是缺乏锻炼，平时坐太久（玩电脑啊看电视..,)
还有一点可能是气息不通~
 
所以你就锻炼哈，可以做些背部拉伸运动，找了两个图（找不到 MM的， = =）
注意调整呼吸，深呼吸。。。


 
O(∩_∩)O



间歇性背痛大多是背部腱鞘炎所致，可以到理疗室理疗，或辅以打封闭。


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人身体的零件多了，哪个部分都有理由出毛病，其实不过大多数病痛都是因为人体质不好，可以做一些舒筋活血的运动（这个有讲究的）我原来也有这毛病，就是因为体质不好，没干什么就腰腿，而且疼的不清，多方面求医监察都未果。最后看的是中医，那老头说我体质太差，没给我开药，教了我一个气功的法门，叫做~燕子翻身~。下面我来传授给你~~~~~1.趴在一个硬床上~2.用小腹贴着床面，双手背后头和脚尽量抬起，腿绷直~3.注意细节，身体一定要较劲，让自己尽量保持这个姿势，依据自己坚持最长的时间。就这样了~~~每天睡前做做，很好用的，也不用花钱，效果也...

你好。 引起腰痛的原因有很多，可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的 这还要你的具体检查。你现在就只是腰痛对吗？具体情况我也不是很清楚 建议你最好去拍个片或做个CT 有什么不明白的请加QQ995640188


不可以