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多做物理治疗，你可以试试爱斯威尔腰部助理，我自己在用的，觉得效果不错，所以推荐你用一下。最好不要吃药，吃药是有副作用的，而且也没什么效果，特别是止痛药，副作用更大。平时的话也要多注意休息，不要干体力活，特别是弯腰，不要经常弯腰，不过休息的同时也不能忘了做腰部锻炼，多扭扭腰，也可以游泳，骑自行车，登山等，这些都是可以做的运动。吃的方面也要注意，辣的，冷的，刺激性的东西少吃。可以多吃温补性的食物，也要注意腰部保暖。坐的时候也要注意姿势，不要久坐或久站，坐久了就站起来活动活动。睡觉最好睡硬板床，而且侧着睡最好\\
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你很孝顺哦，佩服！ 根据你的描述，你妈妈可能就是没有什么大的疾病。我想可能是过度劳累、锻炼不合理。睡觉姿势不正确、其他原因造成背部肌肉劳损，肌肉纤维粘连，造成肌肉弹性差所致。 治疗：用拇指检查脊柱两侧的肌肉，先查一侧，再查另一侧。用拇指按压查找压疼点，再左右滑动（稍用点力）查找硬结，查到硬结后，按：逐渐用力，压致能忍受为止，保持1分钟。再逐渐松开，轻轻揉擦。休息片刻后，再用力按住硬结左右滑动（分离粘连的肌纤维）。每天睡觉前做，直至背部肌肉松软为止，坚持吧，会好的！

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你好。 引起腰痛的原因有很多，可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的 这还要你的具体检查。你现在就只是腰痛对吗？具体情况我也不是很清楚 建议你最好去拍个片或做个CT 有什么不明白的请加QQ995640188


不可以