疼痛发凉下肢疼痛发凉是静脉曲张的症状吗？？

如果腰围较细的话，上身不要穿太紧、太显腰线的衣服。
韩版的上衣也可以选择，如果个子较高，可以试着穿稍微长一点的韩版连衣裙。但是裙子的长度到距离膝盖10厘米就好。现在是春节，外面搭一款长风衣，里面配一款稍微亮色一点的连衣裙。穿深色的裤袜，鞋子选直筒的靴子，靴子稍微要翘一些，带点小跟，效果会好一些。
试一下。。。。

上身穿娃娃服（就是那种在胸部下面掐腰的那种，胸部以下是宽松的），长度盖住臀部为宜。下身穿V喇的深色裤子即可（职业或休闲版都行）。鞋子只要不是靴子什么样的都行，鞋跟的高度自己觉得怎么舒服就怎么穿。如果工作的话，最好选稍微带点跟的皮鞋，能够显得正式些。这个建议不论一年四季都适用。你会发现...

平时注意，适当节食加运动。
做完有氧运动后要记得按摩小腿；
用热水泡脚；
拉拉筋；
晚上睡觉之前把腿靠在墙上与身体成九十度，剪刀腿，空中自行车，肘毛巾的方法按摩小腿；
平时走路时注意姿势，脚分成三步落地，脚后跟先落，依次；
上楼梯用脚尖支撑着上；
坐着的时候，两腿并紧半小时等等类似的坐着瘦腿的；
多吃番茄，有助于新陈代谢排水肿；
还有很多的瘦腿运动，无聊时上网看看也好。

每天晚上吃晚饭 散步。
 
没事少坐着。 天天压腿。



吃左旋肉碱+可可粉，针对下半身减肥很明显的

做瑜伽是一种好办法，或者每天跳200下跳绳（跳完要按摩)

跑步

建议你看中医，根据你说的，起码有阳虚的表现，还有心气虚的表现，看中医，根据舌象，脉象等，结合表现才能诊断