精神有点萎靡怎么办？
这是人的情绪不好不能吃药，多做点自己觉得有意义的事情，比如上网、看电视、聊天、打篮球、游泳、睡觉等等~~
补充睡眠
寻找一下目标 分析一下原因 是不是最近有什么事困扰着自己？？
在现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。现在我为你介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。1、制定一个切实可行的目标。 这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、...
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可以让人精神提高
1．清晨旭日东升，在阳光下散步、慢跑或倒走一刻钟，此时的太阳光射进视网膜，能阻止身体分泌一种令人错错欲睡的荷尔蒙，使你情绪饱满，精神焕发。 2、冲一个淋浴，而且水温不要太高，不要洗热水泡浴，那会使你睡意更浓。 3、淋浴时引吭高歌或者放些轻快的音乐，因为音乐能唤醒你的右半脑，使您情绪高涨。 4、上班前选择一套漂亮的外出装，对镜整装能唤起自信。适时化上较鲜亮的彩妆，以彩色心情迎接一天的工作。化了妆的颜面特别能给人不一样的感觉和心情，显出对生活的热爱。 5、当家务缠身感觉疲惫时，不妨丢开一切、做自己喜欢的事。
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我感觉精神好像有压力
劝你别担心是假的，我想说的是，你不如换个角度去考虑啊，比如，你应该知道，你的宝宝是你们最优秀的结晶，怎么可能会不健康呢，再者，你怕运动过大会伤害到宝宝，那也是多余的，你的宝宝外面有你最最最好的身体保护，而且，你也肯定知道，必要的运动时必要的，这会让他更健康啊，总之，我觉得，担心是正常的，将要面对一个新生命的到来，你会有很多不知所措的时候，但是，一切顺其自然就好，你会比任何人都更清楚什么是适度的，让他自然地来到这个世界就够了。
其实这很正常，因为你总是...
请问每天失眠做梦精神不好的人该怎么办？
你好，可以口服七叶神安片 脑灵素 等试试.同时建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点. 到健康无忧网站查看回答详情>>
睡觉前什么都不要想！
什么都别想就好了
一般就是平...
我是不是精神抑郁症
患者的心理异常是由五脏器官病痛折磨来的，建议患者就近到有名望的中医大夫那诊治，经过中医中药的诊治与调理，患者的失眠、焦虑、喜哭手脚发软、抽筋发热，自会减轻直至消失。