为什么我总是害怕陌生的事情,我是不是得了恐惧正
不自信的表现。大胆去做,不会就问。大方一点,不会也不丢人,谁也不是一生下来就什么都会的,没听过活到老学到老吗?
首先不要害怕,要相信自己,就算做不到也可以向别人请教,没有什么丢人的,然后你可以先从你擅长的事情做起,给自己一些自信,再慢慢接触自己不会的,不要失败一次就以为爬不起来了
我想,你今年才20随,这种害怕和焦虑时正常的,但超出一定范围的时候,就必须注意了,如果总是在害怕和焦虑怎么样面对事情会退缩,会怀疑自己,会对新事物而胆怯并且这种感觉超出长长范围,可能社交恐惧症 ,每天可以对自己说几遍不要害怕,心理暗示自己“就是这件事做的再不好就不过就是挨骂,不过就是再做一次,不过就是多花点时间,不过……”这样可能会缓解心理的紧张,当你再做这件事的时候,心理已经知道后果最严重不过是……,那还会害怕什么呢?
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