膝盖韧带扭伤怎么调理呢？

1.新鲜侧副韧带损伤
（1）部分断裂 将膝置于150～160°屈曲位，用长腿管型石膏固定（不包括足踝部），一周后可带石膏下地行走，4～6周后去除固定，练习膝关节屈伸活动，注意锻炼股四头肌。
（2）完全断裂 应急症手术修复断裂的韧带，术后用长腿管型石膏固定6周。如合并有十字韧带损伤，应先修复十字韧带，然后修复侧副韧带；如合并半月板损伤，应先切除损伤的半月板，然后修损伤的韧带。
2.陈旧性侧副韧带断裂
应加强股四头肌锻炼，以增强膝关节的稳定性，如膝关节很不稳定，可用邻近部位肌腱作韧带重建术。近来有报导用炭素纤维作为重建侧副韧带的材料，取得较满意效果。
3．前交叉韧带损伤：凡不满二周的前交...

抽屉试验就是专门检查膝关节韧带的一个试验:屈膝90°，固定股骨，医生双手握住小腿上端，前后拉推,象开关抽屉一样。胫骨平台前后滑动仅0.5厘米左右,当前交叉韧带断裂或松弛时，患膝向前移动度明显增大，当后交叉韧带断裂或松弛时，患膝向后移动度明显增大。膝关节的稳定依靠各个韧带,十字韧带断裂就容易造成脱位,所以容易受伤.
活动度0-135度是正常的,说明你的膝关节活动没有障碍,应该是你膝关节已基本消肿了,里面有响声,应该是半月板损伤后的交锁现象.
医生初步诊断没问题,建议拍个核磁共振进一步确诊.治愈只能通过手术,关节镜手术,韧带通俗点说就象马尾巴一样,断了就散开了,自己长不回来的.
医生说的那个...

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韧带拉伤是常有的事，除了紧急性拉伤外，不当的方法也会拉伤韧带。 我记得小时学体操和武术时，老师（后来是省级教练）让我们拉韧带，虽然教材中没有严格的教程训练的方法，但是，我们却从中体会到了练习的方法，当我带训练队时，也采用一些这样的方法。 柔韧性训练实际应该是一种柔和的运动，必须学会轻柔，否则会适得其反。因为关节和肌肉活动范围过大很容易导致自身的伤病。 １、准备性活动。仅以压腿来说吧，分速压和缓压。缓压就是每次用三四十秒的时间轻柔地进行柔韧性练习，一拍下去，直到拉伸的肌肉产生轻微的疼痛，这就是身体允许的最大范围拉伸的临界点，...